排球課教案6篇

時(shí)間:2023-10-28 作者:Iraqis 備課教案

出色的教案是根據(jù)學(xué)生的具體實(shí)際情況而定的,教案是教師衡量自己的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),以下是范文社小編精心為您推薦的排球課教案6篇,供大家參考。

排球課教案6篇

排球課教案篇1

課型:新授課

課時(shí):1課時(shí)

教學(xué)目標(biāo):

1、 知識(shí)與技能目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)雙手正面墊球,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度,

并主動(dòng)參與鍛煉。

2、 過(guò)程與方法目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)雙手正面墊球,可以發(fā)展學(xué)生的力量,靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、 情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

在排球教學(xué)過(guò)程中,培養(yǎng)學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏、與他人密切合作的良好品質(zhì)及

團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

教學(xué)重點(diǎn)

墊球時(shí)的姿勢(shì),擊球點(diǎn),身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作的連貫性,協(xié)調(diào)性。

教學(xué)難點(diǎn)

墊球時(shí)全身的動(dòng)作協(xié)調(diào)和對(duì)墊球部位的控制。

教學(xué)工具(或教學(xué)準(zhǔn)備):排球(一人一個(gè))

教學(xué)過(guò)程

(一)開始部分:3分鐘左右時(shí)間完成。環(huán)節(jié)包括:整理隊(duì)伍、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、安排見習(xí)、宣布上課。

(二)準(zhǔn)備部分:15分鐘左右時(shí)間完成。教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操,帶學(xué)生做排球基本步法。

徒手操:

(1)頭部運(yùn)動(dòng)

(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

(3)振臂運(yùn)動(dòng)

(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

(5)俯背運(yùn)動(dòng)

(6)弓步壓腿

(7)側(cè)壓腿

步法練習(xí):排球準(zhǔn)備姿勢(shì)和基本移動(dòng)步法的練習(xí)。學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開,在教師口令的指揮下,做各種不同的移動(dòng)步法練習(xí)。

(三)基本部分:

(1)教師講解示范:雙手正面墊球:兩腳前后開立,雙手成疊掌式,擊球部位位于腹前一臂距離處,擊

球點(diǎn)為手腕上10厘米處。擊球時(shí),重心放在前腿上,兩臂加緊,蹬腿,提肩,壓腕。

(2)學(xué)生練習(xí):

1、徒手無(wú)球模仿練習(xí):學(xué)生成體操隊(duì)形散開做徒手無(wú)球模仿練習(xí)。

2、擊固定球練習(xí):學(xué)生兩人一組一人拿球,將球放在腹部前20公分處,另一人做原地固定球練習(xí)。

3、自墊練習(xí):學(xué)生一人一球做自墊練習(xí),墊球時(shí)把球墊到自己頭頂上方。

4、兩人拋墊練習(xí):兩個(gè)學(xué)生一組,距離3米左右。一人拿球拋給另一名同學(xué)做墊球練習(xí)。

5、兩人對(duì)墊練習(xí):兩名同學(xué)一組做對(duì)面墊球練習(xí),距離3米左右。

(3)比賽游戲:站隊(duì)4列,每一列為一組,每組分為兩隊(duì)。每組兩隊(duì)成對(duì)面站立,連續(xù)對(duì)墊,每位同學(xué)點(diǎn)一下后自動(dòng)跑去隊(duì)尾排隊(duì),看哪一隊(duì)連續(xù)墊球時(shí)間長(zhǎng),時(shí)間長(zhǎng)的隊(duì)伍獲勝。

(四)結(jié)束部分:

1.整理放松:配合音樂(lè),進(jìn)行形體拉伸放松練習(xí)。形式的變換,學(xué)生更感興趣。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松的意識(shí),拉長(zhǎng)肌肉線條,健身塑形,身心放松。

2.課堂小結(jié):總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn),表?yè)P(yáng)為主,批評(píng)為輔,鼓勵(lì)學(xué)生。

3.整理器材:培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動(dòng)、愛惜公共設(shè)施的意識(shí)。

本課預(yù)計(jì):

最后學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí),課堂氣氛活躍,師生感情融洽。完成率在95%左右預(yù)計(jì)平均心率為130-135次/分。最高心率為180次/分,出現(xiàn)在40分鐘。運(yùn)動(dòng)密度為45%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。

排球課教案篇2

一、指導(dǎo)思想:

現(xiàn)代教育很重視學(xué)生個(gè)性能力的發(fā)展,在體育教學(xué)中,要不斷更新觀念,引入新的教學(xué)思想和方法,加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)規(guī)律的研究,創(chuàng)造出新的學(xué)習(xí)模式,“以書本為中心,以課堂為中心”,轉(zhuǎn)向以學(xué)生發(fā)展為中心。注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能,提高自我鍛煉的能力,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)做人。養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣,將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課堂實(shí)施的全過(guò)程,確?!敖】到逃谝弧彼枷肼鋵?shí)到實(shí)處,使每位學(xué)生都能健康成長(zhǎng)。本課《軟式排球》遵循體育課堂基本理念,以學(xué)生發(fā)展為中心,軟式排球貫穿于全課,采用形散而神不散的組織形式,以趣味化、臺(tái)階式的教學(xué)手段,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練、合作進(jìn)取、勇于質(zhì)疑、大膽探究創(chuàng)新,以及表現(xiàn)力和終身體育能力。

二、教材選擇:軟式排球

教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù),掌握墊球的基本方法和動(dòng)作要領(lǐng),提高墊球的技能;

2、初步掌握和運(yùn)用所學(xué)技術(shù),發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)以及快速反應(yīng)的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)集體主義、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及參加排球運(yùn)動(dòng)的興趣。

三、教材分析:

排球比賽是隔網(wǎng)進(jìn)行的,排球運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人體的多種身體素質(zhì)還能培養(yǎng)果斷、自信、堅(jiān)韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。而軟式排球是剛剛興起的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),它體積大、重量輕、質(zhì)地柔軟,不易挫傷手指,不受體質(zhì)技術(shù)水平的限制,本課用軟式排球進(jìn)行教學(xué),激活學(xué)生興趣,而且能夠開動(dòng)學(xué)生的'思維。軟式排球能給課堂帶來(lái)生機(jī),充滿活力,又能促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展。軟式排球作為技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí),自然有一種美感,學(xué)動(dòng)作沒有危懼,能很好地讓學(xué)生去體會(huì)墊球技術(shù)。軟式排球不受場(chǎng)地的限制,運(yùn)動(dòng)量可大可小,既能培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì),又能把教師的目標(biāo)變成學(xué)生嘗試的結(jié)果,融娛樂(lè),知識(shí)趣味為一體,很容易在教學(xué)實(shí)踐中見效。掌握軟式排球技術(shù)動(dòng)作,最終達(dá)到強(qiáng)身健身的真正目的。更能促使學(xué)生小組自學(xué)、質(zhì)疑探究、創(chuàng)新,又能體現(xiàn)體育道德精神,在配合各種形式的游戲活動(dòng),更能激發(fā)學(xué)生對(duì)軟式排球的興趣。學(xué)習(xí)它不僅能陶冶情操,同時(shí)又能發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)能力和應(yīng)變能力,促進(jìn)身心和諧健康成長(zhǎng)。因此,深受學(xué)生的喜歡,很適合在學(xué)校開展。

四、學(xué)情分析:

學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人,有著豐富的課程資源,為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。五年級(jí)的學(xué)生已具備一定的自學(xué)、自練能力,在教師的引導(dǎo)下,在學(xué)練中具有探究、分析、解決問(wèn)題的能力及和合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。由于諸多因素影響,學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。

五、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)

?軟式排球》

重點(diǎn): 一插、二夾、三提

難點(diǎn):上、下肢協(xié)調(diào)配合,準(zhǔn)確地將球墊擊倒前臂的擊球部位上。

六、教法學(xué)法:

教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定,本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:

教法:1、啟發(fā)教學(xué)法:通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好的了解排球的基本知識(shí),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、分解法:讓學(xué)生從簡(jiǎn)到難的學(xué)習(xí),使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。3、游戲法:通過(guò)游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

學(xué)法:1、嘗試法:發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力,充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。2、展示法:通過(guò)展示有利于學(xué)生進(jìn)創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。3、游戲法:提高學(xué)生的興趣,活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù)。4、評(píng)價(jià)法:通過(guò)評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決問(wèn)題,進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

七、教學(xué)步驟

(一)導(dǎo)入部分:(11`)

1、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

3、排球操。

為了使學(xué)生精神振奮,達(dá)到熱身效果,安排了排球操提高學(xué)生的興趣,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生情趣,達(dá)到熱身效果。

4、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容

a、半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)

b、移動(dòng)

(二)學(xué)習(xí)和發(fā)展(20`)

1、徒手練習(xí):原地散點(diǎn)撒開,徒手做墊球動(dòng)作姿勢(shì)。

為了使學(xué)生把理性的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)作。學(xué)生散點(diǎn)站開??唇處煹氖痉秳?dòng)作模仿練習(xí)。同時(shí)教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題,特別是墊球的姿勢(shì)、手型正確。

2、自由組合,自由練習(xí):

(1)墊固定球:是讓學(xué)生體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學(xué)生對(duì)墊球技術(shù)的理解。

(2)一拋一墊:相距3——4米一人拋球,另一人墊球。

要求拋球由到位向不到位變化,墊球由近向遠(yuǎn)變化。安排這練習(xí)是讓學(xué)生體會(huì)墊球動(dòng)作的插和蹬送動(dòng)作。

(3)自我展示:給學(xué)生一定的空間和時(shí)間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果,充分體現(xiàn)學(xué)生主動(dòng)參與和自主學(xué)習(xí)的要義。同時(shí)也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

(三)合作發(fā)揮(4`)

游戲:墊球比賽

規(guī)則:兩隊(duì)同學(xué)分成四個(gè)小組,兩小組隔網(wǎng)相對(duì)。教師發(fā)令后,排頭將球自拋?zhàn)詨|到本隊(duì)另一組排頭,然后跑到本隊(duì)另一組隊(duì)尾,每人墊一次,現(xiàn)墊完者為勝。要求:1、接球時(shí)不能觸網(wǎng)。2、如一次未能將球墊過(guò)網(wǎng)子,必須由本人將球拾起繼續(xù)墊過(guò)網(wǎng)子。

根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個(gè)游戲,再次鞏固墊球技術(shù)。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合,團(tuán)結(jié)合作能力。

(四)恢復(fù)身心(5`)

1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)音樂(lè)來(lái)放松,促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù)。

2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié),學(xué)生參與自我評(píng)價(jià),小組評(píng)價(jià)和綜合評(píng)價(jià)。布置收回器材。

3、師生道別

排球課教案篇3

?活動(dòng)設(shè)計(jì)背景】

因我班幼兒在日常教學(xué)活動(dòng)中不夠活躍,個(gè)別孩子更是脫離了群體,為了讓幼兒認(rèn)識(shí)和接受新鮮事物,培養(yǎng)他們對(duì)體育活動(dòng)的愛好和興趣,讓幼兒多參與各種體育活動(dòng),提高身體素質(zhì)。

?活動(dòng)目標(biāo)】

1、讓孩子體驗(yàn)玩球的樂(lè)趣。

2、讓孩子嘗試對(duì)球的各種玩法。

3、想象創(chuàng)新玩法和鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)。

?教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】

鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力。

?活動(dòng)準(zhǔn)備】

大籮筐一個(gè),氣排球多個(gè),礦泉水瓶多個(gè),小繩

?活動(dòng)過(guò)程】

一、井然有序地帶幼兒到場(chǎng)地。

二、用小繩拴住礦泉水瓶吊離地面,借鑒保齡球玩法。

三、出示道具,討論玩法:

1、小朋友請(qǐng)你們想一想,大家玩過(guò)什么球呀?看,今天老師給大家?guī)?lái)了什么?(出示球,并作示范玩法)

5、老師提出要求:玩的時(shí)候要注意安全。

2、一起討論怎樣玩?(先投籮筐,再看誰(shuí)的球能碰到瓶子,背靠背運(yùn)球)

3、自由玩法:鼓勵(lì)三個(gè)或五個(gè)小孩在一起玩。(老師參與到孩子當(dāng)中,發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新玩法要及時(shí)給予表?yè)P(yáng))

4、老師提出要求:玩的時(shí)候要注意安全?;顒?dòng)結(jié)束后負(fù)責(zé)把球擺放整齊。

四、讓孩子把自己的創(chuàng)新玩法與大家一起分享。

五、編一個(gè)球操,結(jié)束活動(dòng)。

活動(dòng)延伸:

讓孩子回家后跟爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、哥哥姐姐等一起多參加運(yùn)動(dòng),了解家人都喜歡什么項(xiàng)目的體育運(yùn)動(dòng)。

?教學(xué)反思】

本次教學(xué)活動(dòng)我抓住幼兒自主能動(dòng)的特點(diǎn),激發(fā)他們對(duì)球類的興趣,從而培養(yǎng)他們對(duì)球類等一些列體育運(yùn)動(dòng)的愛好。

由于大多數(shù)幼兒都沒有接觸過(guò)氣排球,對(duì)玩法的創(chuàng)新還有待教師引導(dǎo)。

排球課教案篇4

學(xué)習(xí)階段:

水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo):

小組學(xué)習(xí)初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的墊球技能。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:

小排球:墊球

學(xué)習(xí)步驟:

一、自主游戲,熟悉球性

教師活動(dòng):

1、組織學(xué)生集隊(duì),宣布本課學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

3、組織學(xué)生自主游戲。

學(xué)生活動(dòng):

1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、自主結(jié)合成小組,用排球進(jìn)行游戲,充分活動(dòng)的同時(shí)熟悉球性。

組 織:四列橫隊(duì)、小組分散

二、小組學(xué)習(xí),掌握技能

重 點(diǎn):墊球的正確動(dòng)作:插、夾、提的動(dòng)作。

難 點(diǎn):能隨來(lái)球做出上步墊球動(dòng)作,并能盡量把動(dòng)作做正確。

教師活動(dòng):

1、提出墊球動(dòng)作要點(diǎn),鼓勵(lì)學(xué)生嘗試兩人配合的墊球并讓學(xué)生在體驗(yàn)動(dòng)作的同時(shí)思考如何應(yīng)付不到位的來(lái)球。

2、組織學(xué)生交流,并演示上步墊球動(dòng)作。

3、組織學(xué)生繼續(xù)練習(xí),并巡視指導(dǎo)動(dòng)作。

學(xué)生活動(dòng):

1、按教師提示的動(dòng)作要點(diǎn)體驗(yàn)自拋?zhàn)詨|、兩人互相拋墊,體驗(yàn)墊球動(dòng)作的到位和墊不倒位的來(lái)球動(dòng)作。

2、大膽地進(jìn)行交流,在觀看示范的同時(shí)善于找出自己動(dòng)作中的不足。

3、兩人一組合作學(xué)練,有針對(duì)性地改進(jìn)墊球動(dòng)作,體驗(yàn)上步墊球的動(dòng)作和伙伴間的默契配合。

組 織:練習(xí)時(shí)兩人一組自由分散,交流中呈弧形較寬松站立

三、熟練技能,創(chuàng)編游戲

教師活動(dòng):

1、提出活動(dòng)要求,鼓勵(lì)學(xué)生大膽地去嘗試,巡視指導(dǎo)。

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)交流。

3、學(xué)習(xí)一種柔韌放松的方法。

學(xué)生活動(dòng):

1、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下大膽地嘗試游戲,在游戲中進(jìn)一步熟練動(dòng)作。

2、大膽地說(shuō)一說(shuō)創(chuàng)編游戲中遇到的困難和收獲。

3、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松練習(xí)。

組 織: 游戲時(shí)小組自主分散,隊(duì)形自定

放松時(shí)全班散坐在草地上

場(chǎng)地器材:

操場(chǎng)、錄音機(jī)、小排球39個(gè)

排球課教案篇5

教材內(nèi)容:

1、快速跑。

2、籃球。

課的任務(wù):

1、改進(jìn)跑的專項(xiàng)練習(xí),提高短跑技術(shù)及速度,

2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間投籃(三步上籃)。

3、培養(yǎng) 學(xué)生勇往直前,團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

教學(xué)過(guò)程

一、開始部分(2分鐘)

二、隊(duì)列部分。(3分鐘)

1、繞場(chǎng)慢跑

2、運(yùn)球跑

(運(yùn)用音樂(lè)控制)

三、徒手操

要求:精神飽滿、快,靜,齊

要求:反應(yīng)敏捷

教學(xué)過(guò)程

一、游戲

(通過(guò)游戲發(fā)現(xiàn)行進(jìn)間上籃的問(wèn)題)

二、三步上籃練習(xí)。

講解示范 看課件 再練習(xí)

三、快速跑的練習(xí)。

通過(guò)運(yùn)球跑和快速跑來(lái)加強(qiáng)同學(xué)們的快速跑能力,使其不再單調(diào)乏味

組織:把班分為人數(shù)相等的兩隊(duì)

運(yùn)用競(jìng)爭(zhēng)的形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的積極性

要求:認(rèn)真看示范和課件的內(nèi)容

積極的參加練習(xí)

教法:教師講解完以后,學(xué)生能主動(dòng)積極的練習(xí)

結(jié)束部分(6分鐘)

一、 放松練習(xí)

二、 收還器材

三、 小結(jié)

四、 師生再見

五、聽音樂(lè)作放松練習(xí)

場(chǎng)地:一塊籃球場(chǎng)

器材:籃球7個(gè)

錄音機(jī)一臺(tái)

筆記本一臺(tái)

排球課教案篇6

一、教學(xué)內(nèi)容:

排球正面上手發(fā)球(普通球),排球模塊教學(xué)第12學(xué)時(shí)。

二、教學(xué)目標(biāo):

1、80%的學(xué)生在端線內(nèi)利用正面上手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作發(fā)球過(guò)網(wǎng)。

2、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

3、讓學(xué)生體驗(yàn)成功、體驗(yàn)樂(lè)趣、增強(qiáng)自信。

三、教學(xué)重、難點(diǎn)

拋球、引臂、擊球三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合(即人球合一問(wèn)題)

四、教學(xué)過(guò)程:

(一)、準(zhǔn)備部分(略)

(二)基本部分(四步走)

1、示范(完整示范—分解示范—簡(jiǎn)要講解)。(讓學(xué)生初步建立完整動(dòng)作表象)

2、拋球與引臂技術(shù)環(huán)節(jié)(解決拋球穩(wěn)定的問(wèn)題)

3、嘗試正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作。(體會(huì)肌肉感覺)

4、上網(wǎng)和過(guò)網(wǎng)。上網(wǎng)距網(wǎng)1米、3米擊球到網(wǎng)上。過(guò)網(wǎng):距網(wǎng)3米、6米擊球過(guò)網(wǎng)。

(三)、結(jié)束部分(略)

(四)、教學(xué)方法:遞進(jìn)教學(xué)法、逆進(jìn)教學(xué)法、重復(fù)練習(xí)法、示范法、提示法等。

(五)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì):40%

(六)小結(jié)

1、表?yè)P(yáng)、肯定學(xué)生成績(jī);

2、指出不足;

3、改進(jìn)提高;

4、布置作業(yè):課后多做徒手的拋球,引臂、擊球動(dòng)作練習(xí),以提高身體協(xié)調(diào)性。

五、課后反思(略)