演講稿是非??简?yàn)一個(gè)人的語(yǔ)言組織能力和見(jiàn)識(shí)的,值得注意的是演講稿的內(nèi)容一定要積極向上,演講稿的準(zhǔn)備是可以緩解我們演講緊張情緒的方式,以下是范文社小編精心為您推薦的衛(wèi)生健康演講稿8篇,供大家參考。
衛(wèi)生健康演講稿篇1
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
每一個(gè)人都向往自由,但是有一句古話“無(wú)規(guī)矩不成方圓”。這句話一出,許多人就忍不住要挖苦幾句,覺(jué)得這是一些繁文縟節(jié),有一些抵觸感。也有一句古話:如果你敢于宣稱自己是受限制的,你就會(huì)感到自己是自由的。不過(guò)想做到這一點(diǎn)其實(shí)很難,這是對(duì)你自控能力的考驗(yàn)?,F(xiàn)在的很多人都得到了自由,卻失去了規(guī)矩,不成方圓。
紀(jì)律衛(wèi)生從來(lái)不分家,如果你出門在外,即便是一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小鎮(zhèn),但是所到之處皆是花香鳥(niǎo)語(yǔ),大家文明用語(yǔ),不會(huì)斤斤計(jì)較,垃圾隨手就扔進(jìn)垃圾桶,舉手之勞。這豈不是大家都高興?如果你身在一個(gè)垃圾遍地的繁華城市,看著一起起因?yàn)闆](méi)有紀(jì)律而造成的交通事故,一個(gè)個(gè)惡語(yǔ)相對(duì)的路人,是否會(huì)懷念起那個(gè)平凡而又如同世外桃源的小鄉(xiāng)村?再或者你處在一個(gè)教育資源很好的一個(gè)名校,自習(xí)課上卻如同菜市場(chǎng);可是你在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小學(xué)堂里靜心學(xué)習(xí),效率提高?這不都是我們守紀(jì)律和不守紀(jì)律最明顯的差異嗎?至于衛(wèi)生,如果你遵守紀(jì)律,自然也就將衛(wèi)生打掃的纖塵不染了。
這時(shí),你是自由的,因?yàn)槟阕袷丶o(jì)律,沒(méi)有人會(huì)指責(zé)你,反而會(huì)更加友好,身邊的朋友也會(huì)多起來(lái),何樂(lè)而不為呢?
其實(shí),紀(jì)律并不是復(fù)雜的繁文縟節(jié),只要你做好力所能及的事,就是守紀(jì)律,講衛(wèi)生。
衛(wèi)生健康演講稿篇2
老師們、同學(xué)們:
上午好!今天我國(guó)旗下講話的題目是:《講衛(wèi)生,愛(ài)健康》。
今年4月是我國(guó)第26個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月。健康是一個(gè)人最大的財(cái)富,是幸福的基礎(chǔ)。要有一個(gè)健康的體魄,講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的。我們每一個(gè)人都希望在一個(gè)清潔,舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)、生活、健康成長(zhǎng)。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。
在此,我希望全體同學(xué)在保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生方面能做到以下幾點(diǎn):
1.不吃零食,尤其是堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良的影響。
2.不亂扔果皮紙屑,不吃口香糖,不隨地吐痰。
3.保持室內(nèi)空氣流通,避免前往空氣流通不暢、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,教室一定要注意開(kāi)窗通風(fēng)。
4.加強(qiáng)思想道德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾,養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣,共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
同時(shí)為了我們的身體健康,在體育運(yùn)動(dòng)方面要做到:
1. 運(yùn)動(dòng)前要做足熱身運(yùn)動(dòng),防止韌帶拉傷等傷害。
2. 穿著適合運(yùn)動(dòng)的衣褲和鞋子,不穿涼鞋、裙子上體育課。
3. 不在體育器材場(chǎng)地隨意玩耍,防止摔傷。
4.注意防暑,不要在烈日下過(guò)量運(yùn)動(dòng),防止因骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等承受負(fù)擔(dān)過(guò)重所導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)傷害。
希望大家重視起身邊的小事,健康地生活,健康地學(xué)習(xí),健康地度過(guò)每一天。希望每一位師生都有一個(gè)健康的體魄,希望我們都有一個(gè)衛(wèi)生整潔的家園!同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起,從身邊小事做起,做當(dāng)代文明的小學(xué)生。
我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束,謝謝大家!
衛(wèi)生健康演講稿篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好。
我們中華民族有五千年悠久的歷史,她不但創(chuàng)造了燦爛的文化,而且也形成了古老民族的傳統(tǒng)美德,翻開(kāi)浩瀚的歷史,既有張良拾靴、孔融讓梨、程門立雪這樣千古傳頌的典故,也有“不學(xué)禮,無(wú)以立”、“人無(wú)禮則不生,事無(wú)禮則不成”、“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”這樣代代傳承的道理。正是這種文明禮貌,尊老愛(ài)幼的傳統(tǒng)美德讓我們有了“禮儀之邦”的美稱。
可是,在改革開(kāi)放的今天,有一小部分人為了物質(zhì),忽略了精神文明。隨手扔掉吃空的食品袋,隨口把痰吐在干凈的大街上,隨便折斷剛剛種植的小樹(shù)……甚至還振振有詞的說(shuō):這只是小事。
曾經(jīng)有幾則報(bào)道讓我震驚。來(lái)長(zhǎng)城游玩的韓國(guó)游客自動(dòng)清理長(zhǎng)城附近我們隨手扔掉的垃圾。澳大利亞街頭的垃圾箱上專門用漢語(yǔ)標(biāo)注:請(qǐng)把垃圾放到里面。我們眼中的小事已經(jīng)影響到了國(guó)家的整體形象。長(zhǎng)此以往,“文明古國(guó)”何在?“禮儀之邦”何在?
“文明與否,我們有責(zé)?!弊鳛樽鎳?guó)未來(lái)的建設(shè)者,華夏文明靠我們傳承,民族精神靠我們弘揚(yáng),中華民族靠我們振興。只有在學(xué)習(xí)生活中,逐步形成健康的人格,講文明、知禮儀,做一個(gè)合格的文明中學(xué)生,我們才是一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
讓我們把文明帶進(jìn)校園吧。一校是我們的家,這個(gè)家的潔凈需要我們每個(gè)人共同努力來(lái)創(chuàng)造,這個(gè)家的美麗需要我們每個(gè)人共同來(lái)維護(hù)。請(qǐng)飄揚(yáng)在風(fēng)中的紙屑和校園告別吧,請(qǐng)沉睡在地上的痰跡和馬路告別吧,請(qǐng)陳列在墻上的涂痕和教室告別吧,讓我們用細(xì)心的呵護(hù)喚起一校的整潔和美麗。在吮吸清新的空氣時(shí),在汲取知識(shí)的花露時(shí),把“臟話”清除進(jìn)回收站,把禮貌拷貝進(jìn)腦海里,讓“請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起”響遍整個(gè)校園,用甜美的問(wèn)候喚出老師和同學(xué)們的笑臉。我們學(xué)生文明了,校園也就文明了。
讓我們把文明帶向社會(huì)吧。在呼和浩特市的街道上曾經(jīng)有一道另類的風(fēng)景:在主要街道交叉口上,都設(shè)有交通崗?fù)ず图t綠交通燈。每當(dāng)紅燈亮起來(lái)的時(shí)候,自動(dòng)播音系統(tǒng)播放著“現(xiàn)在是紅燈,現(xiàn)在是紅燈,請(qǐng)您停在停車線以外;現(xiàn)在是紅燈,現(xiàn)在是紅燈,請(qǐng)您停在停車線以外;交警謝謝您的合作!”如果我們不能用自覺(jué)凸顯紅綠燈的存在,有一天我們的城市也被迫出現(xiàn)這樣的“風(fēng)景”,難道不讓我們感到臉上發(fā)燒、血流加快?
只有維護(hù)了簡(jiǎn)單的“綠燈行,紅燈?!保拍芫S護(hù)我們大家的生命。
文明的維護(hù)又何止是交通規(guī)則,在車站、商場(chǎng)等公共場(chǎng)合,我們是否告別了旁若無(wú)人地大聲喧嘩,是否告別了隨手亂扔廢棄物,是否告別了買東西交款不排隊(duì),是否告別了上車時(shí)亂擠上車后搶座。用安靜來(lái)彰顯內(nèi)心的純潔,用衛(wèi)生來(lái)展示個(gè)人的修養(yǎng),用謙讓來(lái)傳遞少年的文明。須知,我們少年文明了,國(guó)家也就文明了。
“國(guó)尚禮則國(guó)昌,家尚禮則家大,身有禮則身修,心有禮則心泰。”文明的舉止,文明的行為,輔以恬靜、幽雅、舒適的環(huán)境,濃郁的文化氛圍,會(huì)啟迪我們?nèi)ゲ粩嗵剿?、求知。好的文明?xí)慣,可以影響我們的學(xué)習(xí),我們的生活,甚至將來(lái)的一生。
美國(guó)汽車公司的巨頭——福特公司最成功的總裁福特先生在大學(xué)畢業(yè)應(yīng)聘時(shí),因?yàn)榘衙嬖囂幍孛嫔系膹U紙放進(jìn)垃圾簍而被錄用。“雖然其他人學(xué)歷高,但是他們只“看見(jiàn)”大事,而看不見(jiàn)小事。福特的眼睛不僅看見(jiàn)了小事,而且他的文明行為給面試官留下了深刻的印象”正是這種“處處講文明,時(shí)時(shí)愛(ài)文明”態(tài)度,讓福特抓住了機(jī)會(huì)并建立了汽車行業(yè)中的“福特帝國(guó)”。
昨天的習(xí)慣,已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣將決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,做文明的小使者,文明傳遞,心心相傳,用自己的行動(dòng),來(lái)塑造更清新的天空,讓文明的畫卷,布滿整個(gè)校園。
衛(wèi)生健康演講稿篇4
中國(guó)是禮儀之邦,山東是孔子的故鄉(xiāng),孔子也經(jīng)常提倡人們講禮儀。做為一名小學(xué)生應(yīng)該怎么樣做呢?
我們要講衛(wèi)生,不要隨意亂丟垃圾,保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。我們走路的時(shí)候不能跳著走,也不能走在盲道上,這樣會(huì)擋住別人或盲人叔叔的路。吃飯的時(shí)候不能用筷子和勺子敲打碗和盤子。我們買票的時(shí)候要自覺(jué)排隊(duì),不要自己跑到第1人的前面去買。去公共場(chǎng)所參加活動(dòng)的時(shí)候,要穿著運(yùn)動(dòng)鞋去,不要穿拖鞋去,而且還要講文明,嘴里不吃東西,不說(shuō)臟話,做文明市民。
到別人家做客的時(shí)候,先要輕輕地敲門和主人熱情地問(wèn)好,說(shuō)明有禮貌,做事要得體,做個(gè)文明的小客人。
我一定爭(zhēng)取把這些禮儀都學(xué)會(huì),爭(zhēng)做一名優(yōu)秀的少年。
習(xí)禮儀、講文明、爭(zhēng)做優(yōu)秀好少年
衛(wèi)生健康演講稿篇5
大家好!
一個(gè)良好的行為是促成一個(gè)文明、干凈的社會(huì)非常重要的因素,而為了讓我們都可以生活在一個(gè)文明、衛(wèi)生的環(huán)境中更是需要我們每一個(gè)人都嚴(yán)格的管理好自己,控制住自己的行為,養(yǎng)成較好的習(xí)慣,為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
作為這個(gè)美好社會(huì)的一員,我們更是應(yīng)該要為維護(hù)它的美好而付出自己的努力,去為這個(gè)社會(huì)的文明而付出自己的努力,為其建設(shè)貢獻(xiàn)出自己的力量。這個(gè)社會(huì),身邊的環(huán)境都是我們賴以生存的地方,更是只有我們每一個(gè)人都努力地去維護(hù)才能夠讓我們可以在一個(gè)文明而衛(wèi)生的環(huán)境中生活,才可以讓自己的人生都有更不一樣的體驗(yàn)與收獲。
我們都明白,要想將這個(gè)社會(huì)打造得更加的文明、衛(wèi)生都是需要付出非常大的心血的,它不是靠某些人的努力就可以達(dá)成的,更是需要的是我們每一個(gè)人的努力,是需要每一個(gè)人都以自己的文明行為來(lái)促成的,所以更是需要我們每個(gè)人的齊心協(xié)力才能夠讓這個(gè)世界變得更加的文明。身為學(xué)生更是應(yīng)該要從內(nèi)心出發(fā),明白文明社會(huì)的重要性,以自己的行動(dòng)來(lái)為這個(gè)社會(huì)的文明與衛(wèi)生付出自己的努力,同時(shí)促成這個(gè)社會(huì)的美好與和諧。
有人說(shuō)僅僅靠我們的努力也是沒(méi)有辦法真正的改變這個(gè)社會(huì),更沒(méi)有辦法讓這個(gè)社會(huì)變得無(wú)比的美好與和諧。我想說(shuō)若是每一個(gè)人都能夠意識(shí)到文明的重要性,都從自己出發(fā),管理好自己那不就可以真正的改變這個(gè)世界了嘛。雖然我們沒(méi)有辦法讓每一個(gè)人都做到講文明、講衛(wèi)生,但是只要有一個(gè)人這樣做就是可以影響身邊人,甚至是可以不斷地延伸下去,為這個(gè)社會(huì)的文明作出貢獻(xiàn)。
文明是一種行為,更是一種信念,是在人的內(nèi)心深處要維護(hù)這個(gè)社會(huì)的信念,只有真正的以行動(dòng)來(lái)喚醒這一股信念才能夠在所有的人的努力之下創(chuàng)造出更加文明且衛(wèi)生的社會(huì)。文明對(duì)于一個(gè)社會(huì),對(duì)于一座城市來(lái)說(shuō)是很重要的,更是只有文明的生活才能夠?yàn)槲覀儙?lái)最為幸福與快樂(lè)的生活。讓我們攜手共進(jìn),努力為這個(gè)社會(huì)的衛(wèi)生文明而努力,更是從自己得身邊小事開(kāi)始,努力地為這個(gè)社會(huì)貢獻(xiàn)出自己的一份力量,如此才能夠真正的改善社會(huì)的環(huán)境,為這個(gè)社會(huì)營(yíng)造一個(gè)文明而美好的環(huán)境與生活。
希望我們初中生能夠成為維護(hù)社會(huì)的中堅(jiān)力量,時(shí)刻謹(jǐn)記講文明、講衛(wèi)生,更是從身邊的小事著手,從心出發(fā),去創(chuàng)造更加美好而幸福的生活!
衛(wèi)生健康演講稿篇6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁:
大家好!我是來(lái)自夏家鎮(zhèn)衛(wèi)生院的一名普通職工,今天非常高興能夠同大家一起交流關(guān)于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的工作心得,希望通過(guò)我們的演講、宣傳和努力工作來(lái)不斷提升我們社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的能力和水平,更好的服務(wù)于轄區(qū)內(nèi)的全體大眾,為他們筑好健康的大堤,夯實(shí)健康的基石。
我們的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作開(kāi)始于,是根據(jù)仲景市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的規(guī)劃,在衛(wèi)生院基礎(chǔ)上建設(shè)而成的,現(xiàn)轄區(qū)居民2萬(wàn)6千余人。自起,我們就開(kāi)始派出工作人員對(duì)居民進(jìn)行健康檔案的建立同時(shí)為對(duì)居民健康檔案網(wǎng)絡(luò)化管理進(jìn)行資料準(zhǔn)備。伴隨健康檔案的建立,我們每年都會(huì)對(duì)社區(qū)居民開(kāi)展健康查體,檢查項(xiàng)目包括一般查體、心電圖、血糖、血脂等。
總結(jié)四年來(lái)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作走過(guò)的歷程,心中真的什么滋味都有。為了得到真實(shí)的檔案資料,我們首先要放棄的是休息,打亂自己的生活節(jié)奏,當(dāng)別人下班的時(shí)候,正是我們開(kāi)始忙碌的時(shí)候,當(dāng)燈火闌珊之時(shí),我們正奔波于大街小巷--建檔案、測(cè)血壓、量血糖……;閉門羹和白眼在考驗(yàn)我們的耐心,口干舌燥在考驗(yàn)我們的毅力。雖然前進(jìn)的阻力重重,但我們始終以苦為樂(lè),步伐不減,因?yàn)槲覀冎肋@是我們的工作,我們知道自己肩負(fù)的使命,我們知道自己的責(zé)任和義務(wù)。
當(dāng)你走在路上或走進(jìn)社區(qū),就會(huì)不時(shí)的有人和你打招呼,口中滿是感謝的話語(yǔ),他毫不在乎你忘記他的名字、你忘了他的病癥,他卻不會(huì)忘記你曾經(jīng)的努力,為了他的病忙前跑后,為了一個(gè)好的治療方案而絞盡腦汁。
當(dāng)看到帶著健康笑容的居民百姓的時(shí)候,我們知道,自己的付出多么值得。不是嗎?我們?nèi)隇榫用耖_(kāi)展慢性病防治、預(yù)防、保健類講座,不計(jì)節(jié)假日地為居民免費(fèi)檢查身體、免費(fèi)接種疫苗……為了滿足社區(qū)居民日益增長(zhǎng)的健康服務(wù)需求,我們不斷改善社區(qū)服務(wù)中心的就診環(huán)境,積極引進(jìn)了彩超、全自動(dòng)生化分析儀、血球計(jì)數(shù)儀、血流變分析儀、尿11a、肛腸治療儀、動(dòng)態(tài)心電圖、激光疼痛治療機(jī)、光機(jī)、口腔綜合治療臺(tái)等先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備;同時(shí),我們努力學(xué)習(xí)和進(jìn)修,不斷提高醫(yī)療技術(shù)水平和護(hù)理水平。我們?cè)谏鐓^(qū)醫(yī)務(wù)工作中,努力爭(zhēng)取成為居民心中“小病的醫(yī)生,大病的參謀,重病的親人,康復(fù)的助手”。
作為社區(qū)醫(yī)務(wù)工作者,我們不僅要看到過(guò)去的努力和成就,還要知道我們的工作距離廣大居民的需求還有很多的差距,現(xiàn)在的工作模式還不能為他們提供綜合性、連續(xù)性的醫(yī)療保健服務(wù)。由于社會(huì)大環(huán)境的影響,居民對(duì)于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作仍持懷疑態(tài)度,有的根本就不聞不問(wèn),這對(duì)于我們工作的開(kāi)展產(chǎn)生了很大的阻礙,一些工作難以順利開(kāi)展。對(duì)于居民的一些合理要求還不能夠及時(shí)的解決,從而使我們的工作每一步走的都比較艱難。但是我們毫不氣餒,因?yàn)槲覀冎牢覀兊墓ぷ鬟€不夠細(xì)致,我們的服務(wù)還有待完善。如果把群眾健康比作是一座高聳入云的大廈,那么我們就是構(gòu)筑這座大廈底座的人,只有我們努力工作,把工作作細(xì)作實(shí),這座大廈才會(huì)穩(wěn)固和挺拔!
社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作細(xì)小而雜亂,我非常敬佩在座的各位都在默默地堅(jiān)持著、付出著,我相信只要我們努力點(diǎn)、在努力點(diǎn),我們的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)工作就會(huì)變得越來(lái)越好!
謝謝大家!
衛(wèi)生健康演講稿篇7
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們:
大家好!
衛(wèi)生習(xí)慣是影響身體健康的重要因素,不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。為了培養(yǎng)我校全體學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,我給大家講幾點(diǎn)衛(wèi)生知識(shí),希望同學(xué)們健康成長(zhǎng)。
一、用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生
中小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段,易于高興,也易于疲憊。假如違反大腦活動(dòng)規(guī)律,讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲憊現(xiàn)象,輕者注重力不集中,思維遲鈍,頭昏腦脹,重者會(huì)導(dǎo)致高興與抑制機(jī)能紊亂,頭痛失眠,精神萎靡不振,記憶力和注重力減退,進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,嚴(yán)峻損害學(xué)生健康,使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降,甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以,一定要防備和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注重。假如學(xué)生的視力受到損害,近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難,影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度,影響學(xué)生觀察力的提高,使學(xué)生智力發(fā)展受到限制;遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難,使之不能從事某些專業(yè)工作,限制他的才能的發(fā)揮,對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多,但主要原因之一是不注重用眼衛(wèi)生。如看書時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng),看書、寫字的姿勢(shì)不準(zhǔn)確,光芒不足,印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注重用眼衛(wèi)生,不要長(zhǎng)時(shí)間看書,不要在光芒不足的地方看書,看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離,要常常做眼保健操等。
二、個(gè)人衛(wèi)生
做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。同學(xué)們?cè)诩彝ダ镆凑占议L(zhǎng)的要求做,按時(shí)飲食,飯前飯后要洗手,不在馬路上吃東西,不邊吃邊玩,不貪食,不喝生水,不吃腐爛水果,生吃瓜果要洗凈或消毒等,尤其要克服吃零食等壞習(xí)慣。要保持身體的清潔。天天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?,要常常剪指甲,有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件,防備疾病。
三、環(huán)境衛(wèi)生
班級(jí)是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所,要不斷清潔衛(wèi)生,搞好班內(nèi)的清潔衛(wèi)生,還要做到閱覽室、宿舍、廁所、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)天天一次小掃除,每周一次大清理。
四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1。飯前便后要洗手。
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。
3、勤剪指甲。
4、要注意讀寫衛(wèi)生:眼離書本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
5、隨時(shí)隨地勤洗手。
6、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛。
7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒(méi)有清洗干凈的食物,不喝生水。
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品。
9、早晚刷牙,食后漱口。
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
希望同學(xué)們講衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,健康成長(zhǎng),快樂(lè)學(xué)習(xí)。
衛(wèi)生健康演講稿篇8
這學(xué)期,我選修了校醫(yī)院開(kāi)設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就針對(duì)大學(xué)生心理健康方面簡(jiǎn)談一下本人的理解。
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí),大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看,當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ):
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來(lái)走向社會(huì),在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無(wú)比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強(qiáng)獨(dú)立性,積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
那么,如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下:
第一,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二,養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。
第三,加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?,?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而,在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,做到心理健康:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。