小伙伴們在收到所有演講演出之前，必須要預(yù)先準(zhǔn)備好演講稿，我們在準(zhǔn)備演講稿的過程中一定要強(qiáng)調(diào)態(tài)度端正 。以下是范文社小編精心為您推薦的全國愛眼日演講稿7篇，供大家參考。
全國愛眼日演講稿1
眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護(hù)視力，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護(hù)。當(dāng)他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運(yùn)動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護(hù)我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如果你長時(shí)間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如：富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時(shí)間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
全國愛眼日演講稿2
在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時(shí)間玩電子游戲機(jī)），眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會演變成真性近視。
易患干眼癥：長時(shí)間專心致志面對電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？保健專家建議：
1 、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個小時(shí)之內(nèi)。
3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2。5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。
全國愛眼日演講稿3
老師們，同學(xué)們：
早上好！
6月6日也就是這周—x，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈劬膊∮秩绱藝?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！
我的講話完畢，謝謝大家！
全國愛眼日演講稿4
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家周一早上好！
今天是六一國際兒童節(jié)。在這里首先祝我們初一的同學(xué)們節(jié)日快樂！同時(shí)也祝我們初二初三年級的的同學(xué)們同樣節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了過六一的年齡，但希望每一位老師和同學(xué)不管到了什么年齡，都能常保一顆童心，心里永遠(yuǎn)年輕！
這個周六——即6月6日，是國際愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每一個人來說都是至關(guān)重要的。想象一下，如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見，那該是多么可怕的一件事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在有很多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛護(hù)眼睛，心靈的窗戶已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
全國愛眼日演講稿5
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的'眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的`影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！
同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
全國愛眼日演講稿6
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家上午好!
我是五(9)班的鄭文蕾
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！?更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書。
5. 不要躺在床上看書。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日演講稿7
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好。
我是來自20xx級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日。
眼睛，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對它的損害。
保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。讀寫時(shí)間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
期末即將來臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。
