活動(dòng)方案的好壞可以直接影響我們活動(dòng)的舉辦效果,活動(dòng)方案需要確??蓪?shí)施性,所以大家都要認(rèn)真寫作,范文社小編今天就為您帶來了瑜伽館520活動(dòng)方案7篇,相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
瑜伽館520活動(dòng)方案篇1
前??
眾所周知,練習(xí)瑜伽,有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?,達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康,心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了,自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣,令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用,予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里,人際關(guān)系便會(huì)變得和諧,我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病,尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí),自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的,是拓寬個(gè)人意識(shí),令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
一:活動(dòng)背景
在嚴(yán)寒的冬季,尤其是庸懶的寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié),風(fēng)和日麗,萬物生機(jī)萌動(dòng),對(duì)于人體來說,其生理變化主要有以下幾方面:一是氣血活動(dòng)更強(qiáng),新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng),肝的功能在春季比較旺盛,具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講,肝臟是人體的化學(xué)工廠,它把我們飲食中的毒素全都排泄出去,在人體五臟之中,只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸,會(huì)讓你的皮膚更年輕,具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.
二:活動(dòng)目的和意義
我們從瑜伽的準(zhǔn)備姿勢(shì)開始學(xué)習(xí),從坐到站等,從而了解練習(xí)瑜伽的嚴(yán)肅性,很好的端正我們的生活態(tài)度。瑜伽的很多姿勢(shì)可以培養(yǎng)細(xì)嫩的皮膚,創(chuàng)造優(yōu)美的線條,也可以鍛煉我們的氣質(zhì),讓我們從內(nèi)而外散發(fā)自身的魅力與自信。本次瑜伽活動(dòng)的舉辦,旨在為同學(xué)們提供了一個(gè)更好地舒展身心、鍛煉自我的平臺(tái),使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能更好地放松自己,讓所有的女生一起分享美麗,分享快樂;在這里找到認(rèn)同感、歸屬感、成就感;在這里發(fā)現(xiàn)生活中的美與感動(dòng),幸福與真誠!享受優(yōu)雅,享受純色心情!
三:活動(dòng)概要
主題:“春季瑜伽,至愛純色心情”
時(shí)間:3月—4月
地點(diǎn): 學(xué)院舞蹈房
參加人員:報(bào)名的前25名同學(xué)(男女不限)
主辦:浙江大學(xué)寧波理工學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
浙江大學(xué)寧波理工學(xué)院管理分院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)
承辦:浙江大學(xué)寧波理工學(xué)院管理分院女生俱樂部
四:活動(dòng)工作安排
1.活動(dòng)前期
1、3月1號(hào)—3月2號(hào),協(xié)會(huì)商討確定活動(dòng)大致方案。
2、3月2號(hào)—3月4號(hào),活動(dòng)部確定活動(dòng)方案。
3、3月5號(hào)—3月7號(hào),外聯(lián)部確定外聯(lián)策劃。
4、3月8號(hào)—3月20號(hào),外聯(lián)部確定贊助方向,確定贊助商。
5、3月14號(hào)—3月16號(hào),宣策部海報(bào)、橫幅、宣傳單和場地布置方案制作。
6、3月16號(hào)—3月21號(hào),辦公室制作宣傳道具?;顒?dòng)部借場地。
7、3月22號(hào)—3月23號(hào),宣策部張貼海報(bào)、橫幅、宣傳單。 8、3月25,辦公室購買物資。
2.活動(dòng)中期
1.4月1日為第一次課程
2.4月8日為第二次課程
3.4月15日為第三次課程
五:活動(dòng)內(nèi)容
在指定場地,我們請(qǐng)專業(yè)的瑜伽教練給我們進(jìn)行培訓(xùn)。
報(bào)名的前25名同學(xué)同學(xué)們依次坐開,先由老師教大家一些基本的瑜珈動(dòng)作.
鑒于大家對(duì)減肥有濃厚的興趣,所以主要由老師就我們的興趣上一節(jié)有關(guān)減肥的課程。課程具體內(nèi)容由瑜伽教練確定.
在課程接近結(jié)束時(shí),我們給同學(xué)留時(shí)間與老師進(jìn)行交流和互動(dòng).
瑜伽館520活動(dòng)方案篇2
一、活動(dòng)背景
瑜伽,發(fā)源于5000年前古印度,風(fēng)靡于20世紀(jì)歐美,21世紀(jì)在我國迅猛發(fā)展,掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢(shì)頭還在不斷持續(xù)升溫。
市場龐大 前景誘人
隨著中國經(jīng)濟(jì)躍升,瑜伽這一古老而又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)越來越受到歡迎。當(dāng)前,全國各地開設(shè)的專業(yè)瑜伽館大約3萬間(不包括健身場所內(nèi)的瑜伽項(xiàng)目),瑜伽教練達(dá)30萬人,長期從事瑜伽運(yùn)動(dòng)的人達(dá)5000萬(接觸過瑜伽的人超過2億)。龐大的產(chǎn)業(yè)市場、誘人的發(fā)展前景,令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強(qiáng)興奮不已,紛紛前來掘金。狼煙四起,競相角逐。
超速發(fā)展 現(xiàn)狀堪憂
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè),不需要高科技,也不需要高投入,入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內(nèi)瑜伽館發(fā)展速度過快,帶來一系列問題,諸如行業(yè)不夠規(guī)范、專業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)薄弱、經(jīng)營管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平,低價(jià)位競爭惡性循環(huán)。整個(gè)瑜伽行業(yè)良莠不齊,亂象叢生。
資源整合 行業(yè)洗牌
雖然,國內(nèi)瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認(rèn)識(shí)、不斷發(fā)展的初級(jí)階段,但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國瑜伽行業(yè)呼喚具有國際視野、根植本土文化、實(shí)力雄厚專業(yè)水準(zhǔn)高的標(biāo)桿性“龍頭”企業(yè)的出現(xiàn),以規(guī)范和引領(lǐng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),促進(jìn)行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
二、指導(dǎo)思想
依托____長三角中心城市的區(qū)位優(yōu)勢(shì)和全國最活躍的經(jīng)濟(jì)發(fā)展區(qū)域優(yōu)勢(shì),依托____得天獨(dú)厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢(shì),依托“東方品質(zhì)之城,和諧幸福____”的城市品牌影響力,通過舉辦“第一屆____(國際)瑜伽大會(huì)”,打造____“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌,構(gòu)建中外瑜伽文化交流平臺(tái),催生產(chǎn)業(yè)化、國際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌,推動(dòng)行業(yè)健康有序發(fā)展。
三、目的意義
加強(qiáng)國際文化交流
現(xiàn)代瑜伽以古老的東方哲學(xué)思想為基礎(chǔ),融合了現(xiàn)代西方商業(yè)模式,進(jìn)入中國更是融入了道、禪傳統(tǒng)思想精髓。本次大會(huì)專設(shè)國際瑜伽論壇,邀請(qǐng)國際瑜伽界大師、專家、學(xué)者,開展瑜伽文化交流,確立本土瑜伽文化的價(jià)值體系和國際地位,提升行業(yè)專業(yè)化水平。
促進(jìn)城市觀光旅游
以瑜伽大會(huì)為載體,吸引國內(nèi)外瑜伽愛好者參與,整合____各種旅游資源,形成習(xí)、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀光游”特色項(xiàng)目,拉動(dòng)吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè),豐富____國際旅游城市的內(nèi)涵,促進(jìn)城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運(yùn)動(dòng)
瑜伽運(yùn)動(dòng)的良好功效和溫和的練習(xí)方法適合大眾化普及。尤其是當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大,瑜伽運(yùn)動(dòng)能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會(huì),廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運(yùn)動(dòng)知識(shí),吸引更多的人加入瑜伽健身隊(duì)伍,推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
推動(dòng)產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓(xùn)、健身運(yùn)動(dòng),同時(shí)衍生出一系列周邊產(chǎn)品:瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會(huì),將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源,推動(dòng)本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)模化發(fā)展。
四、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位:________承辦單位:________
協(xié)辦單位:
支持單位:
五、活動(dòng)主題
瑜伽之魅 生活之美
六、活動(dòng)時(shí)間
10月__日——10月__日
七、活動(dòng)內(nèi)容
____(國際)瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)主要內(nèi)容:
展區(qū)分為“教育培訓(xùn)”、“瑜伽場館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請(qǐng)國內(nèi)外知名瑜伽學(xué)院、瑜伽機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)商參展。
時(shí)間:
地點(diǎn):
____(國際)瑜伽表演大會(huì)
主要內(nèi)容:
特邀1000名來自國內(nèi)外的瑜伽愛好者進(jìn)行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時(shí)間:
地點(diǎn):
____(國際)瑜伽論壇主要內(nèi)容:
以“瑜伽,全球視野與中國未來”為題,邀請(qǐng)來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內(nèi)的專家進(jìn)行演講。
時(shí)間:
地點(diǎn):
八、組織保障
第一屆____(國際)瑜伽大會(huì)組織委員會(huì)
主任:
委員:
“組委會(huì)”下設(shè):
宣傳組
營銷組
接待組
安保組
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
瑜伽館520活動(dòng)方案篇3
一、活動(dòng)主題
“心語星愿”借“心語”“心?!痹S下誠摯的愿,與他(她)共續(xù)前世的緣。
二、活動(dòng)時(shí)間
x月xx日——x月xx日
三、活動(dòng)細(xì)節(jié)
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們
與他(她)共譜一首浪漫的詩,與他(她)共同立下一個(gè)神圣的盟約,與他(她)一同分享心靈深處的語言,今生與他(她)共牽手,共續(xù)前世的緣。
傾情推薦:“心語”情侶卡
3399(長長久久)——家庭年卡3344(生生世世)——200次卡
3213(相愛一生)——雙年卡20xx(愛你一世)——100次卡
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們
有你也有他(她),不變的真情,永恒的期待,只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他,送給你們一個(gè)共同的祝福吧,會(huì)實(shí)現(xiàn)的,因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?/p>
傾情推薦:“心?!弊8??/p>
2475(愛是幸福)——情侶卡1573(一往情深)——年卡
920(鐘愛你)——60次卡720(親愛的)——季卡
520(我愛你)——30次卡
3、獻(xiàn)給單身貴族們的
彩碟成雙的日子里,讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān),和流星有個(gè)約會(huì),相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦:“天使之吻”幸運(yùn)卡258(愛我吧)——10次卡
驚喜:活動(dòng)期間購卡者均可得精美禮品一份(先到先得,送完為止)。
瑜伽館520活動(dòng)方案篇4
一、“七夕情人節(jié)計(jì)劃表”
在商場外制作一個(gè)情人節(jié)專欄,介紹本商場七夕節(jié)的活動(dòng)內(nèi)容,煽動(dòng)目標(biāo)顧客群體來本瑜伽館購買月卡,布娃娃等來表白愛情,并為他們提供一個(gè)表白的平臺(tái),促進(jìn)本瑜伽館相關(guān)產(chǎn)品的銷售。
二、情人拍照
與一樓入口處“拍貼樂”聯(lián)合促銷,凡當(dāng)日購物滿39元的情人可憑購物小票免費(fèi)拍一組價(jià)值20元的雙人“拍貼樂”留念。
相關(guān)支持:聯(lián)合促銷談判——市場科。
三、心情點(diǎn)歌
七夕當(dāng)日你可到服務(wù)臺(tái)填一張免費(fèi)點(diǎn)歌單,廣播將帶去你的“心意”。
七夕情人節(jié)點(diǎn)歌單
點(diǎn)歌人姓名、先生□小姐、表白對(duì)象姓名、先生小姐。
表白內(nèi)容
點(diǎn)歌內(nèi)容:《說聲愛你》、《愛情表白》、《情深深》、《月亮代表我的心》、《專送》、《愛情白皮書》、《九百九十九朵玫瑰》、《愛如潮水》、《信仰》、《愛你一萬年》。
四、情人節(jié)巧克力展
1、在二樓做一個(gè)巧克力堆頭。
2、其它相關(guān)商品端架前也可寫pop煽動(dòng)目標(biāo)顧客群體購買。如:布絨玩具、計(jì)生用品。
五、“情人劇場”
在三樓劇場安排上定x月x日播兩部精典愛情片,如:《飛天舞》、《泰坦尼克》。
瑜伽館520活動(dòng)方案篇5
主題:
愉悅身心,伽倍美麗活動(dòng)組織機(jī)構(gòu):
主辦單位:
xxx學(xué)校瑜伽社團(tuán)
活動(dòng)時(shí)間:瑜伽是從印度梵語yoga而來,其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”,是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。瑜伽是一個(gè)通過健康的哲學(xué),幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系極其指導(dǎo)下的運(yùn)作體系。
二、活動(dòng)意義
1、消除神經(jīng)緊張和身心疲勞。讓女性朋友身材更加完美。青春與你常在
三、活動(dòng)組織
主要負(fù)責(zé)人:xxx
電話:活動(dòng)對(duì)象
瑜伽社團(tuán)部分成員。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
時(shí)間:
地點(diǎn):
五、活動(dòng)流程
1、活動(dòng)宣傳—張貼海報(bào)、廣播站配合宣傳
2、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品(瑜伽墊、瑜伽服等)
3、選擇場地進(jìn)行場地布置并排練、攝影
4、整個(gè)活動(dòng)由瑜伽社負(fù)責(zé)
5、制作展板、張貼瑜伽練習(xí)照片
6、對(duì)要了解瑜伽的同學(xué)進(jìn)行簡單的講解
7、根據(jù)天氣情況可以考慮現(xiàn)場演示、示范瑜伽簡單動(dòng)作
8、維護(hù)活動(dòng)場地的衛(wèi)生
六、事后安排
整理、打掃場地,歸還所申請(qǐng)的所有物資。
瑜伽館520活動(dòng)方案篇6
1、活動(dòng)的目的和意義
最近因?yàn)樘鞖獾脑?,很多的病毒都?huì)找到我們,而且據(jù)調(diào)查病毒的尋找對(duì)象主要是我們青少年,相反老年人確實(shí)處在安全區(qū)為了我們有一個(gè)好的身體來抵抗病毒的抗擾,我覺得我們應(yīng)該鍛煉我們的身體。作為學(xué)生的我們應(yīng)該多做體育鍛煉
2、 活動(dòng)的時(shí)間
11月07日——11月30日
3、 活動(dòng)項(xiàng)目
(1) 綁腿跑
綁腿跑主要是7人參加,4男3女用繩子綁著走100米。
(2) 運(yùn)乒乓球
由6人組合倒退著運(yùn)乒乓球,3個(gè)男生和3個(gè)女生組合
(3)、拔河比賽
男生隊(duì)和女生隊(duì)拔,男生一個(gè)女生兩個(gè)
(4)、運(yùn)氣球
4、 活動(dòng)目的、意義和目標(biāo)
曾加我班的團(tuán)結(jié)力和增強(qiáng)我們的體力,也為了能讓我們記住美好的大學(xué)生活。
5、 活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者:參與者08高職計(jì)算機(jī)t;1>全體同學(xué)。主要負(fù)責(zé)人08高職計(jì)算機(jī)t;1>班的全體班干。
6、活動(dòng)分組安排:
第一組:由班長帶隊(duì)(金家正)
第二組:由學(xué)習(xí)委員帶隊(duì)(李春會(huì))
第三組:由體育委員帶隊(duì)(王萬發(fā))
第四組:由文藝委員帶隊(duì)(羅國芬)
第五組:由組織委員帶隊(duì)(羅雪琴)
第六組:由團(tuán)支書帶隊(duì)(杜陽華)
注:每隊(duì)6人,所有活動(dòng)按用時(shí)多少計(jì)分。
7、 獎(jiǎng)勵(lì)辦法:
第一名:獎(jiǎng)金60元
第二名:獎(jiǎng)金40元
第三名:獎(jiǎng)金20元
其余參賽隊(duì)都有鼓勵(lì)獎(jiǎng)
8、 金費(fèi)預(yù)算:
獎(jiǎng)金120元+繩子40元+兵乓球10元+氣球20元+其它50元=240元
9、金費(fèi)出納:生活委員(蔣澤玉)
10、不參與的同學(xué)為裁判組
瑜伽館520活動(dòng)方案篇7
為培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣,提高幼兒的身體素質(zhì),加強(qiáng)家園合作,增進(jìn)親子間的交流,體驗(yàn)自信快樂的情感。我園將舉辦2011年“我健康、我快樂、我參與“冬季親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),具體事項(xiàng)如下:
時(shí)間:20年12月3日上午(如下雨改期另行通知)
地點(diǎn):明桂圓大門前坪
主題:我健康、我快樂、我參與
一、開幕式程序
1、運(yùn)動(dòng)員入場。各班運(yùn)動(dòng)員身穿園服,手舉彩旗或花環(huán),排成兩路縱隊(duì)依次入場,入場順序?yàn)槠咸寻?、蜜桃班、菠蘿班、芒果班,入場口號(hào)自定(鍛煉身體、身體健康!友誼第一、比賽第二!我健康、我快樂、我參與!……)
2、奏國歌,升國旗。
3、家長代表講話。
4、運(yùn)動(dòng)員代表講話。
5、園長致辭,宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
6、運(yùn)動(dòng)員退場。
二、比賽程序
地點(diǎn):明桂圓大門前坪
1、幼兒項(xiàng)目《撈湯圓》(芒果班)
2、幼兒項(xiàng)目《烏龜爬》(蜜桃、菠蘿班)
3、幼兒項(xiàng)目《鋪路》(蜜桃、菠蘿班)
4、幼兒項(xiàng)目《滾輪胎》(葡萄班)
5、親子項(xiàng)目《種豆撿豆》(芒果班)
6、親子項(xiàng)目《抬花轎》(蜜桃、菠蘿班)
7、親子項(xiàng)目《快樂小青蛙》(蜜桃、菠蘿班)
8、親子項(xiàng)目《引路》(葡萄班)
9、幼兒合作項(xiàng)目《拖小豬》(芒果班)
10、幼兒合作項(xiàng)目《運(yùn)球》(蜜桃、菠蘿班)
11、幼兒合作項(xiàng)目《螃蟹運(yùn)球》(葡萄班)
12、家長合作項(xiàng)目《毛毛蟲》(芒果班)
13、家長合作項(xiàng)目《拔河》(蜜桃、菠蘿班)
14、家長合作項(xiàng)目《接力賽》(葡萄班)
三、比賽方法
1、以托、小、大年齡班為單位,各班組織幼兒、家長報(bào)名參加,比賽中先進(jìn)行預(yù)賽,在預(yù)賽中產(chǎn)生決賽選手再進(jìn)行決賽。
2、決賽每項(xiàng)取前三名,獲得冠、亞、季軍的選手都有一塊獎(jiǎng)牌、一張獎(jiǎng)狀、一份獎(jiǎng)品,未獲獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)員都有一份紀(jì)念品。
四、注意事項(xiàng)
1、各班老師要配合裁判維持賽場次序,管理班級(jí)紀(jì)律;提醒家長看好自己的孩子,不要在賽場自由走動(dòng)或奔跑,注意安全。
2、參賽的幼兒和家長要按時(shí)到位,遲到者為自動(dòng)放棄比賽;選手要遵守比賽規(guī)則,聽從裁判的指揮,服從裁判裁定(包括老師和家長)。
3、幼兒合作項(xiàng)目及家長合作項(xiàng)目的人數(shù)根據(jù)各年齡班的要求自定。
4、保持運(yùn)動(dòng)場地的衛(wèi)生,愛護(hù)公共設(shè)施。
五、人員安排
開幕式主持:謝麗君
幼兒項(xiàng)目比賽:謝麗君
親子項(xiàng)目比賽:王麗娜
幼兒合作項(xiàng)目比賽:虢芷妍
家長合作項(xiàng)目比賽:周樂
裁判員:8位家長(名單附后)
聯(lián)絡(luò)員:馬小鳳和4位家長(名單附后)
音響:彭海飛
橫幅及頒獎(jiǎng)臺(tái):李玉嬌
照相:陳徽旭
獎(jiǎng)品的采買:李玉嬌、馬小鳳
道具擺放:各班老師
維持次序:各班保育老師和4家長成員(名單附后)
安全保衛(wèi):唐柏生、朱文梅
飲水:李紅蘭
巡視:李玉嬌
發(fā)獎(jiǎng):羅宇翔
發(fā)獎(jiǎng)地點(diǎn):明桂圓大門口領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。