隨著社會的進步，職場人在正式投入工作之前都會寫份工作計劃，工作計劃一定要將工作目標制定其中，28范文小編今天就為您帶來了籃球班工作計劃8篇，相信一定會對你有所幫助。
籃球班工作計劃篇1
基本任務：
1. 加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。
2. 針對運動員動作不規(guī)范，基本功不扎實，著重基本技術(shù)訓練。
3. 全面提高運動員的身體素質(zhì)，提高對抗性。
主要任務：
提高全隊的凝聚力，形成好的隊風隊紀，為備戰(zhàn)校際做準備。
全面訓練階段
1. 全面身體訓練與專項相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2. 學習、改進、提高基本技術(shù)。
3. 學習籃球的基本知識
4. 培養(yǎng)作風和意識。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1
專項訓練階段
1. 強化專項素質(zhì)為主，達到較高水平。
2. 熟練掌握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。
① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。
② 防守選位和移動
③ 強化技術(shù)在對抗中的應用。
④ 位置技術(shù)和意識。
⑤ 確定本隊的戰(zhàn)術(shù)特點，在比賽中訓練心理。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3
課時負荷
課時為1.5—2小時，每周7次；
1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。
2、三從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。
方法手段
形式內(nèi)容廣泛，多用重復訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學比賽增多。
比賽期：7周
賽前集訓5周 比賽2周
基本任務：
1. 身體訓練專項化。
2. 球隊固定配合，深化對抗技巧，個人特長。
3. 熟練運用本隊各種戰(zhàn)術(shù)。
4. 在近似比賽的特點下演練。
主要任務：
通過學校之間交流賽，注重對規(guī)則的理解，培養(yǎng)籃球意識。
賽前集訓5周
1. 進行專項訓練。
2. 抓好冬訓期間的身體素質(zhì)訓練。
要求：有比賽任務的隊員主要進行籃球訓練，積極備戰(zhàn)。
沒有比賽任務的隊員，抓好身體素質(zhì)訓練。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為2：4：4
比賽階段
1. 制定作戰(zhàn)方案。
2. 統(tǒng)一思想，激勵情緒，調(diào)動一切積極因素，力爭超水平發(fā)揮，磨練技戰(zhàn)術(shù)。
3. 根據(jù)上場時間的長短，新老隊員區(qū)別對待。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為2：2：6
課時負荷
課時為1.5—2.5小時，每周7次；量中小，強度保持最大，總負荷較大，增加恢復性措施，注意防止受傷。
方法手段
專項訓練近似比賽，個人或集體對抗練習后進行戰(zhàn)術(shù)訓練。一半時間比賽，單一課多。
心理和生理適應訓練，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題。模擬對手訓練比賽。
第二準備期14周
全面訓練7周 專項訓練7周
基本任務：
1. 總結(jié)上一階段訓練情況，布置下一階段訓練目標和任務。
2. 加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。
3. 改進不規(guī)范動作，進一步提高技術(shù)技術(shù)水平。
4. 全面提高運動員的身體素質(zhì)訓練。
主要任務：
提高全隊的凝聚力，形成好的隊風隊紀，為備戰(zhàn)市比賽做準備。
全面訓練階段
1. 全面身體訓練與專項相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。
2. 學習、改進、提高基本技術(shù)。
3. 學習籃球的基本知識
4. 培養(yǎng)隊風和作風，以及籃球意識。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為5：4：1
專項訓練階段
1. 強化專項素質(zhì)為主，達到較高水平。
2. 熟練掌握、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。
①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。
⑥ 防守選位和移動
⑦ 強化技術(shù)在對抗中的應用。
⑧ 位置技術(shù)和意識。
⑨ 確定本隊的戰(zhàn)術(shù)特點，在比賽中訓練心理。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3
課時負荷
課時為2小時，每周7次
1、術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。
2、“從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。
方法手段
形式內(nèi)容廣泛，多用重復訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學比賽增多。
比賽期5周
賽前集訓4周 比賽1周
基本任務：
1. 身體訓練專項化。
2. 球隊固定配合，深化對抗技巧，個人特長。
3. 演練本隊各種戰(zhàn)術(shù)。
4. 通過熱身賽，演練打法。
5. 鍛煉新人。
賽前集訓4周
1. 進行籃球?qū)ｍ椨柧?，提高對抗性，發(fā)展個人特長。
2. 熟練本隊的各種配合。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為2：4：4
比賽階段
1. 制定作戰(zhàn)方案。
2. 統(tǒng)一思想，激勵情緒，調(diào)動一切積極因素，磨練技戰(zhàn)術(shù)。
3. 根據(jù)上場時間的長短，新老隊員區(qū)別對待。
身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為2：2：6
課時負荷
課時為2——2.5小時，每周7次
量中小，強度保持最大，總負荷較大，增加恢復性措施，注意防止受傷。
方法手段
專項訓練近似比賽，個人或集體對抗練習后進行戰(zhàn)術(shù)訓練。一半時間比賽，單一課多。
心理和生理適應訓練，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題。模擬對手訓練比賽。
調(diào)整期3周
過度恢復調(diào)整3周
1. 暑期休息兩周
2. 恢復性練習一周
3. 做好新進運動員的熟悉工作。
4. 總結(jié)經(jīng)驗教訓。
課時負荷
課時為1.5小時，每周7次；
中小強度和運動性恢復。
方法手段
廣泛多樣，積極性休息
籃球班工作計劃篇2
一、訓練任務：
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。以技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
二、訓練原則：
1.根據(jù)學生的實際狀況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)潛力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面潛力)
5.每周二下午第三節(jié)課及每一天的大課間。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
三、訓練資料：
1.身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃：
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理潛力。
4.用心防守：
(1)提高個人防守潛力，不斷提高封堵快攻路線、用心搶斷、補位、調(diào)位的'防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、22)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的狀況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選取的配合。
6.陣地進攻：
(1)增強個人進攻潛力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓練重點安排：
1.第1——2周：
(1)討論和制定計劃。
(2)恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
(3)個人投籃與防守技術(shù)訓練。
(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進間)。
2.第3——4周：
(1)柔韌性練習。
(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。
(3)罰籃、三分球練習。
(4)小力量訓練。
3.第5——6周：
(1)半場人盯人攻守練習。
(2)全場人盯人攻守練習。
(3)五點投籃練習。
(4)罰籃練習。
4.第7——8周：
(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。
(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
(3)半場、全場一打一、二打二練習。
(4)速度、力量、耐力訓練。
(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——2)。
5.第9——10周：
(1)半場各種運球突破上籃技術(shù)。
(2)半場一打一、二打二、三打三。
(3)罰籃、五點投籃。
(4)教學比賽。
6.第11——12周：
(1)籃板球訓練。
(2)強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓練：如1——1進攻打法。
(4)教學比賽。
(5)罰籃。
7.第13——14周：
(1)陣地進攻，強調(diào)配合訓練。
(2)快攻路線訓練。
(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。
(4)教學比賽。
(5)五點投籃。
8.第15——18周：
(1)全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接上級有關(guān)比賽。
(2)持續(xù)訓練水平，用心、認真投入到今后的訓練比賽中去。
籃球班工作計劃篇3
一、社團納新：
1. 招新計劃，招一批具有籃球基礎(chǔ)的新隊員，主要針對xx屆新生，主要人員為xx屆男生，鑒于以前有過招女隊員的經(jīng)歷，社團大多數(shù)骨干人員還是認為招男隊員更適合社團的發(fā)展。
2. 新老社員交流，召開一次大型的社團內(nèi)部會議，主要是相互了解相互認識，為以后的工作做好鋪墊。
二、每周的社團活動：
1． 社團每兩周活動一次，由?；@球隊隊長和隊員對籃球社的社員進行技術(shù)指導。活動時間由社員，社團負責人協(xié)商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動，安排社員在室內(nèi)進行籃球規(guī)則，籃球裁判和社員交流等活動。無特殊情況，社團活動每周都將定時舉行。
2． 活動器材：籃球由社團提供。（由社長負責）
三、比賽：
1. 不定期舉行社團內(nèi)部的籃球比賽，目的在于選拔社團內(nèi)優(yōu)秀的籃球隊員進入籃球隊，提高大家學習籃球的積極性。
2． 如果有條件，將選拔優(yōu)秀社員參加校外比賽。比賽具體時間，人員，方法待定。（由社長，社團理事負責）
3. 為提高本校籃球水平，爭創(chuàng)好成績，決定分年級選拔籃球精英，為舉辦籃球社隊內(nèi)隊抗賽做準備。
四、觀看籃球賽事：
不定期的給社員觀看籃球賽事錄象。目的在于通過觀看比賽，學習籃球的規(guī)則，學習籃球技術(shù)。（由副社長負責）
籃球班工作計劃篇4
第一學期
由于第一學期較短，時間并不特別充裕，考慮到新社員活動較多且對籃球的認識不多，該活動以開一些大會為主，主要為講一些籃球的事，（包括裁判犯規(guī)動作，籃球相關(guān)資料，籃球犯規(guī)記錄等）。此外，還經(jīng)常觀看nba的片段，然后在進行講述。還有就是利用定期的時間來開展一些課外活動，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會，為日后的籃球活動做充分準備。
主要活動有：
（1）參加云南能源職業(yè)技術(shù)學院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時間是10月份開始。
（2）而各個社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。
（3）定期大會培訓，主要講相關(guān)籃球資料，裁判犯規(guī)動作，教導籃球技巧，（蔣云龍、左宏達）及犯規(guī)記錄的培訓，主要活動定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開始，從成立大會開始即可執(zhí)行。
（4）社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會積極參賽，展示自己
（5）其他一些未定的比賽，如學院內(nèi)部友誼籃球比賽，本社團有活動時積極參加等等，時間待定。
（6）組織社員觀看籃球視頻（包括nba個人專輯，nba的個別精彩比賽等等）交流討論籃球藝術(shù)，新老社員交流等活動，時間一月一次。
（7）社團內(nèi)部會組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執(zhí)行。時間大約在一月份，社內(nèi)例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結(jié)，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會的每位負責人協(xié)助他（她）們一起處理好。
（8）學期末將安排學期總結(jié)大會，聚餐，等活動考試前幾周執(zhí)行。
第二學期
第二學期是“籃球社”在一學年主打的學期，“籃球社”會進行一系列籃球大會。時間是每周一次。經(jīng)過第一學期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會繼續(xù)走“每半年一次大型籃球賽，每場籃球賽必精彩”的路線，向廣大師生展示“籃球社”的風采。同時仍會繼續(xù)積極參加學校內(nèi)部的各種跟籃球有關(guān)的活動，不斷積累經(jīng)驗。
主要活動有：
第二學期開始就進入了3月份，
①組織籃球社新老成員籃球場訓練，每4一次，時間星期四。
②定期大會的`培訓，主要講相關(guān)籃球資料，裁判犯規(guī)動作，教導部教導，及犯規(guī)記錄員培訓，活動定期為每周分別一次。
本周星期三晚上7：30開始培訓。
③社聯(lián)舉辦的籃球賽“籃球社”會積極參賽以展示自己，時間在下旬的4—5月份。
④而其他未定的比賽，如學院內(nèi)部友誼籃球賽比賽本社團有活動時積極參加等等，時間待定。
⑤組織社團觀看籃球視頻（包括nba個人專輯，nba的個別精彩比賽等等）交流討論籃球藝術(shù)，新老社員交流等活動，時間為一個月一次。
⑥社內(nèi)例會由理事會召開每月一次，對以前的工作進行總結(jié)，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會的每位負責人都可以協(xié)助他（她）們一起處理好。
⑦學期末將安排學期總結(jié)大會，聚餐，考試周三前幾周執(zhí)行。
籃球班工作計劃篇5
根據(jù)本社團發(fā)展籃球運動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神的宗旨，和為了調(diào)動廣大學生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業(yè)性，本社團在此提出本學期工作計劃如下：
一 、工作目標
本學期籃球協(xié)會總體目標是高質(zhì)量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調(diào)動更廣大的同學參與這項體育運動，推動南丁衛(wèi)?；@球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團的整體素質(zhì)。
二 、工作的重點
本學期籃球社團的工作重點仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯(lián)誼活動和各期的會員活動。
三、學期計劃
本學期的籃球社團活動主要分三類：第一類為各項籃球比賽。包括教師友誼賽、班級籃球?qū)官惡突@球三對三比賽。第二類為本協(xié)會內(nèi)部的各項活動。包括部門的例會、各項培訓活動和各類聯(lián)誼活動等。第三類為會員活動。包括協(xié)會納新活動、每個月的會員活動和不定期舉行的形式多樣的小型會員活動。
四、本學期活動列表
（一）9月1日—30日的活動：
1、協(xié)會納新。 籃球協(xié)會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協(xié)會的風采，積極招收新成員。
2、教師友誼賽。 籃球協(xié)會將邀請本校老師進行一場友誼賽，增進同學們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時也向老師們展現(xiàn)我們南丁學子的風采。
（二）10月1日—1x年1月30日的活動：
1、班級籃球?qū)官悺?十一以后，我社團將組織各個班級之間進行籃球?qū)官?，以此提高我校的籃球氛圍。
2、社團聯(lián)誼活動。 籃球社團將會與其他學生社團共同舉辦一些聯(lián)誼活動，讓我們互相合作，相互交流，共同進步。
（三）2月1日—4月30日的活動：
1、籃球三對三比賽。我協(xié)會將會在下學期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛好籃球的同學們提供一個展示自我才華的平臺。
（四）常規(guī)活動：
1、會員活動。本學期的會員活動主要分兩部分。第一，每周日下午會員將在?；@球場集合進行簡單的訓練；第二，每月月底舉行協(xié)會內(nèi)部會議。
2、籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專業(yè)水平，提高籃球比賽的質(zhì)量，本協(xié)會將會邀請資深的人員對本協(xié)會成員進行相關(guān)的知識技能培訓。
籃球班工作計劃篇6
新學期新氣象新規(guī)則新玩法，我們籃球協(xié)會又迎來了一個嶄新的開始，同時也迎來了新的挑戰(zhàn)?；仡櫳蠈W期，我們有許多不足，但仍取得了優(yōu)異的成績。本年度的工作計劃依靠團委下達的以校園文化建設(shè)為主線，深入推進項目化管理的運做方式，開展以“建設(shè)校園文化，培育學校精神，構(gòu)建和諧校園”為主題的指導精神。主要以項目化管理的運作方式來開展體育活動，配合團委繼續(xù)深入推行校園文化活動的項目化，將校園文化活動的重心進一步下移，切實調(diào)動各級團、學體育組織的積極性、主動性。努力提高工作效率，有序的做好工作，更要體現(xiàn)活動的成本節(jié)約型和資源的整合性。多舉辦學生涉及面廣，參與性高的體育活動。
本學期，為了彌補上學期的遺憾，為了更好地做出成績，我們本學期籃協(xié)計劃如下：
作為一個豐富廣大學生課余生活的組織，首先我們要從內(nèi)部抓起，因為我們相信一個有組織性、有紀律性的隊伍才會不斷壯大，所以協(xié)會內(nèi)部我們的工作重點有：
1、為促進本學期活動的順利進行，我們會爭取做到使用最少的會費，獲得最多的訓練機會；
2、重點選拔有能力的會員，重點培養(yǎng)。一是為了今后活動更好的開展；二是為了培養(yǎng)下屆接班人，讓他們真正了解我們的協(xié)會，貢獻于我們的協(xié)會，使協(xié)會有一個良好的發(fā)展。
3、調(diào)動會員的積極性，每周至少一次訓練，主要放在周六周日，避免與會員的正常課程相沖突；
4、邀請學校的籃球教師前來指導，我們將邀請指導老師對籃球方面的知識、裁判員的工作，判罰、常見犯規(guī)、進攻、防守、戰(zhàn)術(shù)等方面進行指導。
5、挑選一些球技比較好的同學，組織在一起，進行訓練，為以后的活動提供一些球技表演，充分體現(xiàn)當代籃球的極大魅力，也更好的使我們的協(xié)會融入學校的其他組織和活動。
6、定期組織內(nèi)部會員進行籃球?qū)官?，一是能夠使會員在實戰(zhàn)中更好的消化學到的東西，提高經(jīng)驗和技術(shù)水平；二是為了給會員提供一個表現(xiàn)的機會，吸引球迷，也提高協(xié)會的知名度；
7、購買或下載一些有關(guān)籃球的電影或比賽，周末為所有喜愛的同學進行播放，激發(fā)和增加他們對籃球的了解、認識。
8、我們的特色活動新老生對抗賽，校園三vs三等比賽會如期舉行，本著“友誼第一，比賽第二”的原則，促進籃協(xié)的團結(jié)，增進了會員之間的了解及友誼，展現(xiàn)出大學生朝氣蓬勃，積極向上的精神面貌。
以上就是我們這學期的工作計劃，可以想象到我們這學期任務的艱巨，不過我們一定會作好充分的準備，很好處理我們可以預料到的困難，沉穩(wěn)的面對和妥善的處理我們在以后工作中無法預料的困難，也會在計劃中尋探更高的計劃，為把我們的協(xié)會推向更高的層次而不斷的努力。
籃球班工作計劃篇7
在新的一年里，我們文體部的工作項目也已經(jīng)基本制定，一些活動也將陸陸續(xù)續(xù)地展開。為了豐富校園文化，加強學生的體育活動，推廣籃球運動，促進我系各班之間的籃球運動的交流，提高我系籃球的競技水平，培養(yǎng)我系學生的團體協(xié)作和勇于拼搏的精神。在化學系團總支學生分會的大力支持下，特舉辦此次比賽。
化學系班級籃球比賽作為我們文體部第一個活動，我們應該有充分的計劃，使其能夠順利的進行，成功的結(jié)束。 注意事項如下：
1.場地問題：
場地是比賽的前提和基礎(chǔ)，我們應該在比賽前確定比賽場地，并貼上本系標簽，以防止場地被人占用。
2.后勤問題：
任何一項活動都需要強大的后勤保障，我們應該有強烈的責任心。如計時、記分、為運動員服務等。
3.比賽賽制：
為了各班級之間賽出實力、水平、風格，我們經(jīng)過了精心的考慮。將比賽分為a、b、c三個小組進行預賽，每隊前兩名出賽后再進行淘汰賽，最后循環(huán)得出冠軍。
4.獎項與處罰：
我們?yōu)檫@次籃球賽籌集一定的資金，給比賽的前三名一定的物質(zhì)獎勵。而對無故缺席或遲到的隊員給予相應的處罰，對那些無故鬧事的班級或隊員給予嚴肅的處理。
5.在裁判方面：
我們請了體育系的專業(yè)人士，相信他們會把比賽判得公平、公正、公開，隊員們要服從他們的判決，如有意見者可以讓其隊長與裁判交涉。
最后，預祝本次比賽能賽出風格賽出水平，且取得圓滿的成功。
籃球班工作計劃篇8
一、指導思想:
在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標;定出計劃，全面推進素質(zhì)教育，提高訓練教學質(zhì)量，促進學生健康成長。
二、訓練目標:
中學生是祖國的未來和希望，學校開展籃球傳統(tǒng)項目專項訓練目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康通過訓練建立籃球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學生籃球技能水平為體?；蚋咭患墏鹘y(tǒng)項目學校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎(chǔ)。訓練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓練時間1.5小時。
三、籃球訓練內(nèi)容:
(一)、原地練習:熟悉球性;
1、基本站立姿勢和持球方法;
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
(二)、行進間練習:
1、行進間直線運球;
2、行進間曲線運球(“之”字型練習)，包括(半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后)等動作;
3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步;
4、后退跑的移步練習;
5、急停(a、一步急停;b、二步急停;c、多步急停);
6、行進間互傳球;
a、兩人一組互傳上籃;
b、彈板互傳上籃。
c、三人一組“"8"字型互傳上籃。
(三)、籃球戰(zhàn)術(shù)練習。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩護。3、返身跑(二打一、二打二)
(四)、籃球活動、競賽游戲:1、圓周運球(二字接力)。2、直線運球接力;3、互傳球接力;4、攔截空中球;5、定點投籃比賽;6、運球上籃比賽;7、五對五籃球?qū)官悺?/p>
四、時間安排
第一周-------第三周:原地練習:熟悉球性。
第四周-------第八周:行進間練習
第九周------第十二周:籃球戰(zhàn)術(shù)練習。
第十三周----第十七周:籃球活動、競賽游戲
第十八周以后:安排常規(guī)訓練;組織比賽。
