中國老年學學會的一項走訪調(diào)查結(jié)果顯示，在新疆，百歲老人主要分布在喀什、阿克蘇、和田等地。以下是范文社網(wǎng)小編為大家整理的中國最長壽老人去世附長壽秘訣相關參考資料，希望能幫助到大家，歡迎你的閱讀。
記者從新疆疏勒縣委宣傳部了解到，12月16日，新疆喀什地區(qū)疏勒縣居民阿麗米罕·色依提在喀什去世，享年135歲。
阿麗米罕·色依提生于1886年6月25日（清光緒十二年），是新疆喀什地區(qū)疏勒縣庫木西力克鄉(xiāng)人。阿麗米罕·色依提生前經(jīng)歷了3個世紀，一家六代同堂。
2013年，中國老年學學會揭曉第六屆中國十大壽星排行榜，阿麗米罕·色依提以127歲高齡位居榜首。
阿麗米罕·色依提生前日常生活很簡單，起居極少需要家人照顧，有時還能幫忙照看曾孫子，每天按時吃飯，胃口極好，并堅持在院子里曬太陽。
庫木西力克鄉(xiāng)是當?shù)刂拈L壽之鄉(xiāng)，有多位90歲以上的老人。當?shù)卣疄?0歲以上老年人每家配備了簽約醫(yī)生、隨訪醫(yī)生，每年一次的免費體檢，發(fā)放了針對不同患病老人“私人訂制”的醫(yī)藥箱，并每月向老人發(fā)放高齡補貼。
另據(jù)醫(yī)學簡報報道；
世界最長壽老人逝世！曾分享長壽秘籍，簡單到人人可復制！
中國最長壽的老人阿麗米罕·色依提，16日在喀什去世，享年135歲。
這位中國第一壽星
1886年6月25日（光緒12年），阿麗米罕·色依提出生于新疆疏勒。阿麗米罕·色依提活了三個世紀，見證了清王朝的破滅和新時代的到來。如今她六世同堂，每天享受著其樂融融的日子。
她是我國的第一壽星也是世界上被公認的最長壽的人。阿麗米罕·色依提的家門口掛著由相關機構(gòu)發(fā)布的證書：阿麗米罕·色依提獲扛旗世界紀錄認證為世界上最長壽的人。
阿麗米罕·色依提生前的日常起居，由其生活在喀什市的孫子庫爾班·努爾照料。庫爾班·努爾17日告訴記者，奶奶16日在他的家中平靜地離開。
一生不哭只會笑的阿麗米罕老奶奶已經(jīng)駕鶴西去，但她留給我們的卻不止她的笑容……
老人的長壽秘訣
心態(tài)決定一切，內(nèi)心積極向上的人往往比內(nèi)心充滿負面情緒的人更長壽。阿麗米罕·色依提的長壽秘訣便是以樂觀的心態(tài)看待生活中的所有問題。
1903年，17歲的阿麗米罕·色依提與同村的小伙圖爾迪·如孜結(jié)婚?；楹蠖诉^著蜜里調(diào)油的幸福生活，物質(zhì)上的匱乏并未破壞二人積極生活的狀態(tài)。色依提一直很喜歡小孩子，她十分的渴望擁有一個屬于自己的孩子，可惜天不隨人愿，婚后數(shù)年二人一直沒有孩子。
但這絲毫不能打擊阿麗米罕·色依提樂觀的心態(tài)，她笑著接受了不孕的事實，在征得丈夫的同意后他們收養(yǎng)了兩個孩子，分別是一個男童一個女童。令人惋惜的是阿麗米罕·色依提的養(yǎng)子于36歲不幸離世，不過她的養(yǎng)女如今仍健在。
飲食清淡
當阿麗米罕·色依提成為世界上最長壽的人時，許多陌生人前來拜訪老人，希望可以通過觀察老人的飲食來獲得長壽的秘訣。老人的飲食結(jié)構(gòu)和常人無異，最大的特點無非是清淡了些。
阿麗米罕·色依提喜歡吃面食和肉類，偶爾嘴饞時她還會拿家中的少許麥子到市場上換涼粉吃。老人喜歡吃瓜果蔬菜，最喜歡吃的一種水果是又酸又澀的青杏，這種水果一般常人難以下咽。
還有一處奇特地方，阿麗米罕·色依提一家都不喝茶，他們喝的水大多數(shù)都是井水。在早些年，阿麗米罕·色依提家中還未建井時他們喝的水是從河中挑回來的河壩水。
老人一生習慣了喝涼水，即使在冬天身體也早已適應了涼水的溫度，所以老人一年四季都喝涼水也從未有拉肚子的事件發(fā)生。
作息規(guī)律
阿麗米罕·色依提的生活十分的規(guī)律，講究"日出而作，日落而息"，后來她年紀大了雖然不用再繼續(xù)勞作了但依舊養(yǎng)成了這個習慣。老人在每天上午5、6點起床，做完禮拜后老人開始吃早飯，一般早飯都是泡囊之類的簡單面食。
中午12點到1點，老人會吃午飯，午飯多為面食。晚上也比較簡單，一般是湯面或白菜湯。老人下午時有加餐——各種水果。阿麗米罕·色依提的胃口十分好，最多的一次她一頓吃了十幾個肉包。
從阿麗米罕·色依提身上，我們可以學到很多健康的秘訣，那就是適宜的生活環(huán)境、良好的生活習慣和積極樂觀的心態(tài)。
也許我們很難改變自己目前的居住環(huán)境，但是可以先從戒除生活中不健康的生活習慣開始，如熬夜、醺酒、抽煙等。
身體是革命的本錢，為了避免日漸稀松發(fā)白的頭發(fā)、熬夜后的黑眼圈、逐漸發(fā)胖的體型和悄悄而來的“三高”，為了以后能健康地享受生活、子孫滿堂，享受天倫之樂，就從改變不良生活習慣開始吧！
熱愛生活，熱愛自己
想要活得快樂，就必須熱愛生活。
人生在世，命運起伏不定，生活帶給我們的或許不是美好的經(jīng)歷，但笑著面對總會使人活的更輕松些。
熱愛生活是熱愛自己的第一步，試問一個連生活都不熱愛的人，一個連生活中的美好都不捕捉的人如何能好好的善待自己呢？
阿麗米罕·色依提十分的熱愛生活，她把這份熱愛表現(xiàn)在生活細節(jié)中的方方面面。
阿麗米罕·色依提是個閑不住的人，她這一生都在做著農(nóng)活，即使后來年紀大了，家中的孩子不允許時，她依舊偷偷摸摸的操持著家中的家務。
阿麗米罕·色依提雖身體健康但她的左腿有傷病，走起路來十分的不便。但老人是個閑不住的性子，老人沒事干的時候喜歡到處串門和街坊鄰里聊天談心。
老人在唱歌方面也是一把好手，她的歌聲悠揚動聽，歌中透露的淳樸的感情使人流連忘返。她還會邊彈邊唱，興致高時甚至還會隨手拿起身邊的吐塔爾開始即興表演。
阿麗米罕·色依提十分喜愛孩子，養(yǎng)女塔吉古圖的8個孩子幾乎都是她一手拉扯大的。不僅自家孩子愛黏著老人，連鄰居家的孩子也喜歡和老人玩耍?？梢哉f阿麗米罕·色依提是村中的孩子王也不為過。
"人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情節(jié)"，人活一世短短數(shù)十載而亡又何必為了架子、面子、情節(jié)來打破自己愉快的生活呢？
不如向色依提學習，擺正心態(tài)、以積極的態(tài)度面對人生的苦難、以樂觀的心態(tài)直面痛苦，愉快的活到晚年，看著兒孫滿堂、其樂融融的場景豈不美哉？
