認(rèn)真寫(xiě)一篇心得體會(huì)是可以讓我們的表達(dá)能力得到提升的，寫(xiě)心得體會(huì)比較重要的一點(diǎn)就是要表達(dá)清楚自己的觀(guān)點(diǎn)，范文社小編今天就為您帶來(lái)了心理壓力心得7篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
心理壓力心得篇1
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理壓力心得篇2
為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開(kāi)課。一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的.生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深入淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài);有正確的自我主觀(guān)意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽(tīng)到這里，我感覺(jué)自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的想法。子非魚(yú)，焉知魚(yú)之樂(lè)?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí)，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們思考問(wèn)題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我，就是別人看見(jiàn)的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無(wú)限發(fā)掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反?。骸拔崛杖∥嵘怼薄?/p>
在人際交往的這一課程中，我覺(jué)得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng)造美好的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)行各種人際交往，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界”。要樂(lè)于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€(gè)有價(jià)值，有意義的人。
心理壓力心得篇3
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫(xiě)一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀(guān)的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀(guān)點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀(guān)點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線(xiàn)沒(méi)過(guò)，只能上好的二本。考后那段時(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類(lèi)的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展。現(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊?，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的。可能是我蓄起來(lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專(zhuān)業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫(xiě)下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門(mén)課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話(huà)題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線(xiàn)。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀(guān)察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類(lèi)音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話(huà)毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話(huà)題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書(shū)管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理壓力心得篇4
今天上午我上了本學(xué)期的第一堂心理健康課，上課的都是來(lái)自土木學(xué)院的土木工程系2011級(jí)的新同學(xué)，而這堂課也是這些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以來(lái)的第一堂課。作為一名老師我感到很慶幸，我可以給可愛(ài)的學(xué)生上第一堂大學(xué)課程。當(dāng)然，我的內(nèi)心也很慎重，因?yàn)槲蚁Ｍㄟ^(guò)這第一堂課，能夠讓他們感受到輕松、快樂(lè)和興趣，更能讓他們感受到對(duì)大學(xué)生活的美好期待。
今天的天氣并不是很好，突襲的冷空氣降臨長(zhǎng)沙，天空還下著毛毛雨。我起了個(gè)早床，希望能夠提前二十分鐘早早地到達(dá)教室等著這一群可愛(ài)又純凈的新同學(xué)?？墒牵揖谷缓荞R虎地把東園記成了西園，當(dāng)發(fā)現(xiàn)失誤后一路小跑從西園狂奔到東園，希望能夠準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在教室，以免耽誤同學(xué)們的上課時(shí)間?？蛇z憾的是，當(dāng)?shù)竭_(dá)教室時(shí)，我還是遲到了三分鐘。我站在教室門(mén)口，看到一百五六十位同學(xué)齊刷刷地坐著，他們望著我，真摯的臉龐上帶著微笑，從他們的眼中我看不到一絲抱怨和不快。我向他們微微笑，而內(nèi)心被他們的包容和理解深深地感動(dòng)了。
這次課我給同學(xué)們講述的是《心理健康與心理咨詢(xún)》，在講述理論知識(shí)的前提下，也穿插了很多的大學(xué)生實(shí)例。從同學(xué)們愉快的表情和熱情的掌聲中，我可以感受到他們?cè)谡麄€(gè)課堂中體驗(yàn)到了輕松和快樂(lè)，而我也從他們身上感到被肯定和滿(mǎn)足。
自從進(jìn)入高校，當(dāng)上老師，給同學(xué)們上心理課，已經(jīng)有五個(gè)年頭了?；厥走@五年的課堂，我認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，也看到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。用最認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待每一堂課，用最真誠(chéng)的心去對(duì)待每一位學(xué)生，是我始終對(duì)自己的要求。選擇自己所愛(ài)的，愛(ài)自己所選擇的，真誠(chéng)用心地去做我應(yīng)做的，堅(jiān)持執(zhí)著地去做我所熱愛(ài)的。愿一路有同學(xué)們的陪伴，讓我們彼此都能得到成長(zhǎng)。
心理壓力心得篇5
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康是必須的.因?yàn)樗兄谖覀儗?duì)生活和學(xué)習(xí)培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)的心態(tài), 正確的自我人生觀(guān)念等等. 通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí) 首先,我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解,對(duì)心理 學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開(kāi)的活動(dòng)中,我積極的參與到了，體會(huì)到了 很多人生的知識(shí). 其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺. 我學(xué)會(huì)了如何與人共處，如何 接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。
我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在 別人的角度看待他人。 所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容， 學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考， 理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng), 因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話(huà)，做真誠(chéng)的事。 多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容， 多體恤人才能多得人的體恤。 這些道理是我看了其他一些心理書(shū)本學(xué)會(huì)的. 博大 深淵的心理知識(shí)讓我懂得了:你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。 在老師的講課中,我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人 的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)到人性 的柔情的一面，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。 心理課是實(shí)施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可 以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實(shí)實(shí)在在的活躍的課 堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題。
并且在參與課堂活 動(dòng)過(guò)程中， 我樹(shù)立了正確的人生觀(guān)念,把很多錯(cuò)誤的心理想法都一一解決了,進(jìn)而 在日常生活中更努力充實(shí)自己。 總的來(lái)說(shuō),通過(guò)這個(gè)學(xué)期的心理課,我對(duì)自己大學(xué)四年的生活,心理方面有了 更好的理解. 雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn) 的，甚至是一生的。 上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這 樣的課堂，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。 親愛(ài)的老師,這個(gè)學(xué)期辛苦您了,謝謝您!
心理壓力心得篇6
xx月xx日去xx大廈報(bào)到，從那天晚上到第七會(huì)議室集合，直到xx月xx上午才結(jié)束，期間每天除了吃飯就是在會(huì)議室，聽(tīng)了兩天的報(bào)告，然后就是學(xué)習(xí)的同時(shí)策劃、研討研修專(zhuān)題和視頻。
這次的學(xué)習(xí)，不同于以往的學(xué)習(xí)，平常只是用好耳朵和筆，好好記錄，即使思考也不用當(dāng)場(chǎng)表達(dá)，一切都是自身的活動(dòng)——而現(xiàn)在，不僅要學(xué)習(xí)思考，還要把自己的思考表達(dá)出來(lái)，更要參與到組內(nèi)的各項(xiàng)任務(wù)中，董xx將老師和李xx老師分別作為專(zhuān)家和組長(zhǎng)帶領(lǐng)我們一起研究、構(gòu)建專(zhuān)題內(nèi)容，真是既有分工又有合作，結(jié)束的時(shí)候，四組十二位成員之間已經(jīng)結(jié)成下了深厚的友誼。
下面就以時(shí)間的先后順序來(lái)匯報(bào)一下參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的全過(guò)程及感受：
4月20日
晚上集合，鄭慶全博士為全體一百多位數(shù)學(xué)老師進(jìn)行了分組。第七會(huì)議室內(nèi)，六個(gè)小組圍坐的桌椅都事先排好了，當(dāng)我們?nèi)ヒ唤M坐定后，發(fā)現(xiàn)我們幾位都是臨沂的，彼此熟悉，真好!接著認(rèn)識(shí)了輔導(dǎo)專(zhuān)家潘老師，組長(zhǎng)姚老師，第一天晚上，在專(zhuān)家的引領(lǐng)下進(jìn)行了具體的分工。我、郯城的梁老師和北城小學(xué)的盧老師分到一組，負(fù)責(zé)a段視頻的腳本編寫(xiě)。雖然還找不著頭緒，但是我們?nèi)怀蓡T信心滿(mǎn)滿(mǎn)，只要有樣子可參考，我們都不笨，絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。
4月21日
聽(tīng)曾琦教授的講座。
上午《學(xué)習(xí)活動(dòng)的特點(diǎn)及對(duì)教育的啟示》，在這個(gè)報(bào)告中，讓我們重新認(rèn)識(shí)了學(xué)習(xí)的含義、學(xué)生活動(dòng)特點(diǎn)以及這些特點(diǎn)對(duì)教育的啟示。一直以來(lái)大家對(duì)學(xué)習(xí)存在的誤區(qū)讓我震撼：學(xué)習(xí)不是立竿見(jiàn)影的，凡事都有厚積薄發(fā)的過(guò)程;學(xué)習(xí)不是勻速前進(jìn)的，凡事都會(huì)呈一定的曲線(xiàn)軌跡;學(xué)習(xí)不應(yīng)該是統(tǒng)一步調(diào)、齊頭并進(jìn)的，每個(gè)人都有獨(dú)特的學(xué)習(xí)方式;學(xué)習(xí)并不一定能使人進(jìn)步，因?yàn)橐灿邢麡O的結(jié)果……
學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)有：綜合性、動(dòng)態(tài)性、開(kāi)放性、系統(tǒng)性、節(jié)律性、多樣性。從中得到一定的啟示：課堂中要多問(wèn)“你是怎么想的?”“為什么會(huì)這樣想?”;設(shè)計(jì)時(shí)不要封閉學(xué)生的思維;好課堂應(yīng)該是有溫度的;課堂上要注意調(diào)整課堂節(jié)奏，快慢結(jié)合，讓學(xué)生多種感官參與學(xué)習(xí)。
作為教師，教育教學(xué)應(yīng)該遵循以下原則：充分理解并尊重學(xué)生;師生之間要相互積極地反饋;保持適當(dāng)?shù)恼n堂教學(xué)節(jié)奏;讓學(xué)生進(jìn)行多途徑的學(xué)習(xí)。
下午曾琦教授做了《從備課到教學(xué)設(shè)計(jì)——超越課堂、超越自我》的報(bào)告，進(jìn)一步明確了教學(xué)設(shè)計(jì)的含義。教師要注重知識(shí)與生活實(shí)際相聯(lián)系，還要注重知識(shí)的系統(tǒng)性。然后更多的是一個(gè)超越自我的測(cè)試，通過(guò)測(cè)試，驚人的發(fā)現(xiàn)自己竟然存在這么多的劣勢(shì)，真是知識(shí)面太狹窄了，有點(diǎn)慚愧。
啟示：要想做一個(gè)好老師，了解學(xué)生的特點(diǎn)，研究學(xué)生是前提，這也就是平常嘴邊的“目中有人、心中有學(xué)生”。
晚上，集合研討之后，最后公布最終分組，我竟然被調(diào)到了四組。怯生生地去問(wèn)能不能不去，結(jié)果徐云鴻老師鼓勵(lì)我，是被當(dāng)做骨干調(diào)過(guò)去的——到了四組，人家都已經(jīng)磨合地差不多了，一個(gè)人也不認(rèn)識(shí)，不知道該干什么，直到結(jié)束回房間，心里有著淡淡的懊惱。但告訴自己，如果不能改變，那就趕緊學(xué)習(xí)，迎頭趕上。加上四組的qq群，惡補(bǔ)。
4月22日
上午聽(tīng)了蔣敦杰院長(zhǎng)做的講座，講了20xx雙對(duì)接研修的特點(diǎn)與任務(wù)。蔣院長(zhǎng)剛大病初愈，但是作為研修平臺(tái)的總設(shè)計(jì)師，竟然到現(xiàn)場(chǎng)給我們做報(bào)告，讓我們感嘆他的敬業(yè)。
聽(tīng)完蔣院長(zhǎng)詳細(xì)的報(bào)告，有一種感受，那就是研修這件事情是好事，如果真正能夠按照蔣院長(zhǎng)規(guī)劃的那樣，讓老師們真正參與整個(gè)過(guò)程中，對(duì)老師的成長(zhǎng)作用真的會(huì)非常大，可是面對(duì)目前的現(xiàn)實(shí)，有一種深深的遺憾，那就是“理想很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感”。為什么這么讓老師們受益的好事情，做下來(lái)卻變成了怨聲載道的應(yīng)付公事了呢?我感覺(jué)這個(gè)問(wèn)題值得一些管理人員去反思。
下午，讓人更加激動(dòng)，我特別崇拜的吳正憲老師來(lái)到了我們第七會(huì)議室現(xiàn)場(chǎng)——吳老師依然那么年輕，那么有激情，很有代表性的問(wèn)好“老師們好!”接著開(kāi)始了一個(gè)下午的講座《數(shù)學(xué)教育給予學(xué)生的應(yīng)該是什么》。吳老師從《強(qiáng)調(diào)學(xué)科德育》《學(xué)生觀(guān)》《學(xué)生是發(fā)展中的人》三個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的解讀。我第一次發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我跟教務(wù)處幾位主任在學(xué)科德育課題中的觀(guān)點(diǎn)和方向竟然是正確的!——它根本不是虛的，學(xué)科中的德育滲透無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行，其中第一要素就是學(xué)科教師，數(shù)學(xué)老師應(yīng)該把數(shù)學(xué)課堂變成學(xué)生喜歡的樂(lè)園。在對(duì)如何看待學(xué)生問(wèn)題上，吳老師一句話(huà)“課是上給孩子們的，不是上給聽(tīng)課老師，更不是上給評(píng)委的”，我們愛(ài)孩子要從尊重開(kāi)始，對(duì)話(huà)要用“心”交流，讓我們?nèi)珲囗敗梅此荚诟叫≌谂e行的市數(shù)學(xué)講課比賽，有多少位老師是在把課上給我們親愛(ài)的孩子們的?捫心自問(wèn)，真有點(diǎn)汗顏。
晚上，最讓我感動(dòng)，吳老師深入到每一個(gè)小組中，悉心指導(dǎo)，把每一個(gè)專(zhuān)題的研究問(wèn)題都給確定了。這個(gè)過(guò)程中，吳老師一個(gè)組一個(gè)組地參加，真正跟組內(nèi)老師一起研討互動(dòng)，六個(gè)組下來(lái)已經(jīng)接近22：00，吳老師的聲音已經(jīng)有點(diǎn)沙啞，真是讓人動(dòng)容，這樣的好專(zhuān)家——怎么能不讓人敬重……
4月23日
上午吳老師又做了一個(gè)上午的報(bào)告《縱橫聯(lián)通的簡(jiǎn)潔課堂》，讓我更加明確了數(shù)學(xué)教學(xué)就是給孩子們心中栽種下一棵棵的知識(shí)樹(shù)，并且能夠讓孩子體會(huì)到知識(shí)之間是有聯(lián)系的，這樣數(shù)學(xué)知識(shí)就會(huì)變成縱橫聯(lián)通的網(wǎng)絡(luò)，數(shù)學(xué)教師心中有棵“樹(shù)”，教學(xué)的時(shí)候才會(huì)有“術(shù)”。真是受益匪淺。
啟示：數(shù)學(xué)老師要讀讀哲學(xué)、要潛心研究教材，自己把小學(xué)階段的知識(shí)梳理成“樹(shù)”，這樣才有可能給孩子們?cè)苑N樹(shù)提供可能。
從下午開(kāi)始，進(jìn)入了各組內(nèi)的研修階段。直到4月28日上午。
每天白天晚上都集中在會(huì)議室內(nèi)，交流著、工作著。
回過(guò)頭來(lái)想整個(gè)過(guò)程，自己經(jīng)歷了一個(gè)由陌生到接納的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程一方面指的是我對(duì)這次學(xué)習(xí)的接納——因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣的活動(dòng)，根本不知道該怎么做或者做點(diǎn)什么，一切都是在培訓(xùn)中慢慢熟悉，逐步接納;另一方面是我在研修組的學(xué)習(xí)，開(kāi)始在一組，當(dāng)被調(diào)到四組時(shí)那種陌生的感覺(jué)讓我無(wú)助，到后來(lái)跟專(zhuān)家老師一起研討學(xué)習(xí)交流，越來(lái)越多的了解，也讓他們接納了我。這個(gè)過(guò)程中，感受頗多，如今回味起來(lái)剩下的應(yīng)該就是幸福了。因?yàn)閰⒓舆@次研究，學(xué)到了知識(shí)，給自己充了電，還結(jié)識(shí)了我們組的十幾位專(zhuān)家和老師，通過(guò)交流，對(duì)自己的教學(xué)和工作又有了新的認(rèn)識(shí)，盡管過(guò)程有點(diǎn)漫長(zhǎng)，也有點(diǎn)“累”，但學(xué)習(xí)著也幸福著。
心理壓力心得篇7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位教師：
大家好!
參加了這次外出的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，也是讓我看到其他幼兒園是如何做好工作，交流的過(guò)程里面也是彼此經(jīng)驗(yàn)的探討，讓我明白自己的工作的確能進(jìn)步的空間還有很大，同時(shí)也是收獲良多。
經(jīng)驗(yàn)的交流，再回顧自己的工作，的確教好孩子們有很多的方法，但都是只有一個(gè)目的那就是為了讓孩子學(xué)到更多，有更好成長(zhǎng)，而這和同行交流也是知道，的確每個(gè)孩子都是不一樣的，相同的方法對(duì)不同的孩子教學(xué)的結(jié)果也是有差異的，找到更為合適的方法那么才能做好，同時(shí)和孩子們的交流也是格外的重要，不單單是老師的威嚴(yán)，而更多要和孩子們?nèi)プ雠笥眩鋵?shí)剛工作那會(huì)我還可以，但后來(lái)也是有些方面做的不夠到位，也是帶班的時(shí)候有些不是那么放下身段去交流，會(huì)把這些工作給同事們做，這樣雖然會(huì)讓孩子們尊敬，會(huì)聽(tīng)我的話(huà)但也是無(wú)法更好的了解他們，的確和孩子們交流這份工作辛苦，但是卻是更好的來(lái)融入到教學(xué)里面的，以前的一些習(xí)慣也是可以有改善的空間，此次除了交流，也是聽(tīng)同行講課，看到他們能把孩子們帶好，活動(dòng)做好，也是在其中學(xué)到挺多不一樣的方式來(lái)做教學(xué)，孩子們都是可愛(ài)的，而且憧憬著學(xué)習(xí)的，我們要去做好工作，也是只有自己多學(xué)習(xí)，多一些經(jīng)驗(yàn)和方法，才能讓他們成長(zhǎng)更好。
聽(tīng)老師的講課，也是老師分享了很多他們之前教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)真的非常的寶貴，很多自己懵懵懂懂的問(wèn)題，也是在講課中理解了，一些以前覺(jué)得做不好的方面也是在提問(wèn)中，知道老師的解決方式比自己好很多。有些經(jīng)驗(yàn)是需要靠自己去做才知道的而有些經(jīng)驗(yàn)則是可以聽(tīng)講課，培訓(xùn)，和同事探討而得到了，這些都是收獲，也是讓我更明白自己肩上的責(zé)任是很重的，孩子們成長(zhǎng)好不好，和我們幼兒園的老師都是有很大的關(guān)心，我們是他們的第一任老師，那么就是要去做好，多一些關(guān)心，從而讓他們的成長(zhǎng)更為出色。學(xué)習(xí)中也是感慨，自己真的有一些方面做的.不夠，但也是培訓(xùn)，讓我更加的學(xué)到，以后能有這個(gè)能力去做好，也是找到更明確的方向。
感謝幼兒園這次組織的外出學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我也是知道以后怎么來(lái)做，可以把孩子們教得更好，自己的能力也是有了一個(gè)提升，再去鍛煉，也是會(huì)讓孩子們的教學(xué)做的更讓人滿(mǎn)意并且我也是更清楚自己的一些問(wèn)題，該如何的去改，去讓自己進(jìn)步。
我?guī)е鴮?duì)學(xué)習(xí)的渴望、對(duì)教學(xué)的執(zhí)著，緊跟西海岸新區(qū)骨干英語(yǔ)教師，走進(jìn)了美麗的桂子山，在華中師范大學(xué)開(kāi)啟了為期一周的研修活動(dòng)。作為一名農(nóng)村小學(xué)的英語(yǔ)教師，能有機(jī)會(huì)參加這樣的外出學(xué)習(xí)，我十分珍惜。也留給了我滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲和深深的思考：
一、終身學(xué)習(xí)，不斷更新教育教學(xué)觀(guān)念
扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能是最重要的前提。所謂“課上一分鐘，課下十年功”、“要給學(xué)生一杯水，教師應(yīng)有一桶水”就是這個(gè)道理。華師附小張琴教師在課堂上收放自如，張馳有度，與她扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能密不可分。僅有掌握本學(xué)科更寬厚的知識(shí)，才能更透徹的理解教材，靈活處理教材，準(zhǔn)確的把握教材，以最自然的方法把知識(shí)傳授給學(xué)生。經(jīng)過(guò)張教師的這節(jié)課讓我深深感受到作為一名小學(xué)英語(yǔ)教師必須要有扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能。要求小學(xué)英語(yǔ)教師必須有標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音、優(yōu)美的語(yǔ)調(diào)、良好的口語(yǔ)水平、豐富的語(yǔ)法、詞匯等語(yǔ)言知識(shí)，以及過(guò)硬的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)、譯等本事。
華中師范大學(xué)的方幸福教授在他的《英語(yǔ)視聽(tīng)說(shuō)理論與實(shí)踐》講座中給了我們一些十分實(shí)用的方法。1。 intensivelistening。精聽(tīng)，要反復(fù)聽(tīng)。2。 extensivelistening。泛聽(tīng)，要與精聽(tīng)配合進(jìn)行。3。 imitation。模仿時(shí)要從最基本的音素開(kāi)始模仿，語(yǔ)速越快越好，不要模仿慢速英語(yǔ)。要重視爆破音、連讀等的模仿。方教授強(qiáng)調(diào)聽(tīng)力是一個(gè)堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程，要不斷的積累詞匯，拓展視野，這就需要我們樹(shù)立樹(shù)立與時(shí)俱進(jìn)的觀(guān)念，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。
二、思維導(dǎo)圖在課堂教學(xué)中的精巧運(yùn)用
英國(guó)心理學(xué)家托尼?巴贊提出了思維導(dǎo)圖的概念。在他看來(lái)，放射性思維是一種新的、以大腦為基礎(chǔ)的高級(jí)思維形式，而思維導(dǎo)圖是放射性思維的自然表達(dá)形式。張琴教師上的是一節(jié)joinin教材中的一節(jié)閱讀課animals indanger。在這節(jié)課中張琴教師運(yùn)用思維導(dǎo)圖培養(yǎng)學(xué)生的思維方式，并讓學(xué)生根據(jù)思維導(dǎo)圖復(fù)述文本資料，進(jìn)行很多有意義的語(yǔ)言輸出。思維導(dǎo)圖的運(yùn)用能夠使得課文重點(diǎn)更加突出，有助于學(xué)生進(jìn)行識(shí)記，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、自然拼讀與小組合作學(xué)習(xí)相輔相成
張琴教師在這節(jié)課處理keywords時(shí)，一開(kāi)始就讓學(xué)生嘗試著小組內(nèi)自讀，學(xué)生良好的認(rèn)讀單詞的本事讓教師們大為贊賞。課后交流階段張教師耐心地向我們解釋道孩子之所以能這么快速有效地認(rèn)讀單詞得益于他們學(xué)校的兩大策略。一是自然拼讀，該校的學(xué)生會(huì)在三四年級(jí)進(jìn)行自然拼讀訓(xùn)練，四年級(jí)下學(xué)期自然拼讀必須過(guò)關(guān)。有了自然拼讀這一基礎(chǔ)，學(xué)生基本上能做到見(jiàn)詞能讀。即便是學(xué)生有個(gè)別單詞讀不準(zhǔn)確，也會(huì)在接下來(lái)跟隨教師的學(xué)習(xí)中進(jìn)行有意識(shí)的修改。二是小組合作學(xué)習(xí)。學(xué)生組內(nèi)合作交流，互相幫忙，優(yōu)生帶動(dòng)學(xué)困生。張教師解釋道在一個(gè)小組內(nèi)一開(kāi)始可能就一位學(xué)生會(huì)讀，那么有可能在他的帶領(lǐng)下整個(gè)小組內(nèi)的成員都會(huì)讀。
四、不斷學(xué)習(xí)，提升自我，加深對(duì)英語(yǔ)學(xué)科核心素養(yǎng)的理解
這次培訓(xùn)增強(qiáng)了小學(xué)英語(yǔ)教師對(duì)課程建設(shè)、學(xué)科理論、閱讀課堂教學(xué)的認(rèn)識(shí)，深切感受核心素養(yǎng)理念的重要意義。
1、此刻英語(yǔ)教學(xué)的目標(biāo)已經(jīng)從綜合運(yùn)用語(yǔ)言本事轉(zhuǎn)向英語(yǔ)學(xué)科核心素養(yǎng)。
也就是說(shuō)我們此刻的英語(yǔ)教學(xué)除了培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)言本事，還要提升思維品質(zhì)，塑造文化品格，發(fā)展學(xué)習(xí)本事。文教授經(jīng)過(guò)圖片比較，直觀(guān)形象的分析了核心素養(yǎng)版課程標(biāo)準(zhǔn)與新課程標(biāo)準(zhǔn)的不一樣之處。周詩(shī)杰教師也在他的《基于學(xué)科核心素養(yǎng)的小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)》講座中指出英語(yǔ)學(xué)科素養(yǎng)溝通素養(yǎng)包括溝通素養(yǎng)、讀寫(xiě)素養(yǎng)、思維素養(yǎng)、文化素養(yǎng)、情感素養(yǎng)、態(tài)度素養(yǎng)、策略素養(yǎng)。他強(qiáng)調(diào)我們此刻的英語(yǔ)教學(xué)應(yīng)當(dāng)致力于培養(yǎng)具有中國(guó)情懷、國(guó)際視野和跨文化溝通本事的學(xué)生。
2、批判性閱讀，轉(zhuǎn)變思維
批判性閱讀也稱(chēng)為評(píng)價(jià)性閱讀、鑒賞性閱讀，教師在處理閱讀文本時(shí)要堅(jiān)持批判的意識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成篩選信息、獨(dú)立思考的本事。文斌教授在《新課程標(biāo)準(zhǔn)理念在小學(xué)英語(yǔ)閱讀教學(xué)中的運(yùn)用》講座中指出在人教版初中英語(yǔ)教材《fullmoon， full feelings》中有這么一句話(huà)peng meng wanted to steal it when he wasn’t at home.chang’e refused to give it to him and drank itall.此句中steal與refuse之間就存在著矛盾，所以作為教師，我們要具有批判的意識(shí)。
小學(xué)生的語(yǔ)言本事和知識(shí)面以及思維本事都有必須的限制，批判性的閱讀教學(xué)不是最終目的，而是為了引導(dǎo)學(xué)生對(duì)閱讀語(yǔ)篇資料進(jìn)行綜合的分析評(píng)價(jià)。
3、英語(yǔ)教學(xué)應(yīng)當(dāng)具備交際性
徐泉教授提到教學(xué)應(yīng)當(dāng)具備交際性(municative)，此刻教學(xué)不應(yīng)當(dāng)是填鴨式的教學(xué)(duck-fillingteaching)，因?yàn)樾W(xué)生不具備很強(qiáng)的邏輯思維本事，所以如果花太多時(shí)光在講解語(yǔ)言點(diǎn)上，他們不能完全理解，所以我們?cè)谛W(xué)階段必須強(qiáng)調(diào)learning by doing 的教學(xué)理念。教育家蒙臺(tái)梭利以往說(shuō)過(guò)：“i sa wit，i forgot。 i heard it，iremembered。 i did it，i understood?！蔽覀冃枰龑?dǎo)學(xué)生在做中學(xué)，加強(qiáng)交流。
徐教授還讓我們觀(guān)摩了來(lái)自湖北省武昌水果湖第一小學(xué)白云教師的一堂別開(kāi)生面，精彩紛呈的語(yǔ)音教學(xué)觀(guān)摩課《pep 教材三年級(jí)下冊(cè)u(píng)nit 2 myfamily—part a let’s spell》，同時(shí)我們提出了幾個(gè)引發(fā)我們深層思考的問(wèn)題，教師們?cè)诩ち业挠懻撝薪粨Q思想，碰撞火花。
白云教師從四個(gè)方面 1、建立語(yǔ)音意識(shí) 2、加強(qiáng)拼讀本事 3、發(fā)展學(xué)生拼讀本事4。拓展拼讀故事，讓學(xué)生到達(dá)見(jiàn)詞能讀，聽(tīng)音能寫(xiě)的水平。白云教師用其豐富的課堂經(jīng)驗(yàn)，扎實(shí)的教學(xué)功底，趣味創(chuàng)意的教學(xué)設(shè)計(jì)展開(kāi)一系列由淺入深，貼近學(xué)生真實(shí)生活情境的活動(dòng)，把語(yǔ)言輸入，輸出以及檢測(cè)巧妙得連貫。讓學(xué)生真正在做中學(xué)。徐教授用白云教師的例子告訴我們，作為一名小學(xué)教師，課堂中少不了交流，興趣，層次性等等。在白云教師的課程中，她設(shè)計(jì)了多種游戲貫穿始終，并且采用不一樣的道具來(lái)輔助學(xué)生學(xué)習(xí)，充分以學(xué)生為中心，讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)總結(jié)并且運(yùn)用。
所以在我們今后的教學(xué)課堂上英語(yǔ)教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)貼近學(xué)生的真實(shí)生活，應(yīng)當(dāng)是多種多樣的，教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)應(yīng)當(dāng)基于學(xué)生的真實(shí)水平和本課的教學(xué)資料。
本次培訓(xùn)是短暫的，但帶給我思想上的洗禮，心靈的震撼、理念的革新卻是前所未有的。這使我在思想上、業(yè)務(wù)理論上、工作實(shí)踐上都受益匪淺，同時(shí)也看到了自我與他人的差距，明確了自我在教學(xué)上的奮斗目標(biāo)，同時(shí)，也進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。
本次學(xué)習(xí)是短暫的，但我本身的學(xué)習(xí)還是永遠(yuǎn)的。我將會(huì)把學(xué)習(xí)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中去，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識(shí)，真正做到學(xué)用結(jié)合，聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用，在英語(yǔ)課堂教學(xué)中乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。
