我們的情感在閱讀中得以抒發(fā)，形成了濃烈的讀后感，讀后感是我們對(duì)書中人物命運(yùn)的思考，是情感在文字間的流淌，下面是范文社小編為您分享的積極的力量讀后感5篇，感謝您的參閱。
積極的力量讀后感篇1
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在感受喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會(huì)充滿愉悅，嘴角會(huì)綻放陽光，你身邊的人也會(huì)以相同的聲波和你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗(yàn)沮喪，那你散發(fā)的就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會(huì)緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會(huì)吸引悲觀的人和沮喪的事情一起。這對(duì)于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的陪伴在我們身邊，影響著我們的生活。
我始終認(rèn)為人的主觀能動(dòng)性是非常強(qiáng)大的，甚至我有時(shí)候堅(jiān)信，物質(zhì)的存在，真的是你的內(nèi)心所想，而到底是先有物質(zhì)還是先有思想，這還是交給哲學(xué)家們?nèi)ソ鉀Q把，我們接著來說情緒的力量。在這我想給大家講一個(gè)故事，是蘇軾和佛印的故事，蘇軾和佛印打坐，蘇軾說佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印卻說，我怎么看你怎么像一尊佛。蘇軾大笑，心想我罵他，他還夸我。但是蘇小妹的一番解讀，蘇軾才恍然大悟。原來佛印心中有佛，看誰都是佛。這就好比我們的情緒傳遞。我們常說微笑治愈。你的笑容可以傳遞給周圍人很多的開心，但是你的沮喪，同樣會(huì)直接的影響到周圍人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也會(huì)引發(fā)不同的心情，然后倒是不同的結(jié)果。你會(huì)因?yàn)榍宄康聂[鈴?fù)硎昼?，而焦慮上班或者上課遲到，你也可以因?yàn)榍宄康聂[鈴?fù)硎昼姸醋魇菍?duì)自己今天的挑戰(zhàn)，而這兩個(gè)截然不同的情緒反應(yīng)，甚至?xí)撘颇挠绊懩愕囊惶?。這就是情緒的力量。我打開這本書第一章，就舉了這個(gè)例子，而且當(dāng)時(shí)我很清晰的記得，第一個(gè)反應(yīng)，我讀著讀著就開始焦慮。但是當(dāng)我讀到第二種情緒反應(yīng)的時(shí)候，我的情緒又開始明朗。心情也變的好起來。我當(dāng)時(shí)感覺到了真正的積極情緒的力量。就在我身邊，而且那么的清晰可可見。
所以，讀這本書，我感受到了情緒的力量對(duì)于我們生活的影響，甚至我覺得情緒可以作為我們生活的根本出發(fā)點(diǎn)，來直接影響我們的生活，你滿心歡喜的工作和你垂頭喪氣的工作導(dǎo)致了工作效率的截然不同。甚至你的消極情緒，會(huì)直接影響到你的學(xué)習(xí)，甚至你的考試成績。好的情緒會(huì)帶來好的反應(yīng)結(jié)果，而消極的情緒很顯然會(huì)讓結(jié)果變的糟糕，讓我們整個(gè)人變的糟糕。最后我想說的就是我們一定要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，或者說是學(xué)著管理自己的情緒，讓我們的生活和環(huán)境都變得明朗起來。
積極的力量讀后感篇2
快要到達(dá)目的地的旅途，有的人說還有一段路程，有的人說只有一段路程；放在桌子上的半杯水，有的人說只剩一半，有的人說還有一半；同樣是丟了一倆車，有的人說真慘，有的人說焉知非福；同樣是收到了鼓勵(lì)，有的人說但我上次做錯(cuò)了，有的人說謝謝鼓勵(lì)。同樣的一件事情，在不同的人眼里，它的作用不盡相同；而那些善于從積極方面看待事情的人，心態(tài)是更加平和，通常也會(huì)擁有更加美好的未來！
人們?cè)诳创蠖鄶?shù)事情時(shí)，為什么使用積極的心態(tài)會(huì)比使用消極的心態(tài)更有用呢？在之前，我是不知道這個(gè)問題的答案的，但在我看了《積極情緒的力量》這本書后，才發(fā)現(xiàn)，原來積極情緒對(duì)我們個(gè)人的生活有如此大的作用，積極情緒的力量如此之大，毫不夸張地說，積極情緒是我們成長之路不可或缺的“好朋友”。
”積極情緒是指那些輕微而短暫的愉悅的心理狀態(tài)“（摘抄自百度百科）。積極情緒是短暫的，但也就是那么短暫的一剎那，也會(huì)讓我們沉迷其中難以自拔。在《積極情緒的力量》中，“作者將積極情緒分為了10種，分別為：喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩、愛。”（摘抄文中）我覺得我自己的積極情緒就是愛，因?yàn)樵谖业募依铮改缚偸菬o保留地把愛分給我，我自身是不缺愛的，所以我想把愛分享給更多的人，我會(huì)站在父母的角度去思考他們的煩惱，敬愛兄弟姐妹，與朋友分享生活中的幸福小事。在讀這本書之前，我不認(rèn)為愛是一種積極情緒，但在讀了這本書后，我認(rèn)為愛真的是一種在人的生命進(jìn)程中，不可缺少的最重要的一種積極情緒！
積極情緒的作用有很多，比如第一點(diǎn)：保持健康。在人體的新陳代謝系統(tǒng)中，有一個(gè)基本的規(guī)律：每三個(gè)月，人體的細(xì)胞就會(huì)完全更新一次，更新完后，那時(shí)的自己就是全新的自己。但是，這個(gè)基本規(guī)律只是就平均水平而言，在細(xì)胞的生死存亡中，一個(gè)重要因素的影響是情緒！消極情緒導(dǎo)致細(xì)胞的加速老化，而積極情緒促使細(xì)胞生長與更新，就像身患重病但卻積極樂觀面對(duì)生活的人，他的壽命卻比同樣身患重病卻消極悲觀的人長。這就是積極情緒在我們生命力方面的體現(xiàn)。積極情緒的第二點(diǎn)好處就是它能幫助我們擴(kuò)展思維。
當(dāng)我們?cè)谛那橛鋹偦蚓稼は霑r(shí)，我們的腦電波會(huì)處于α波腦電與β波腦電之間，這時(shí)人最容易得到靈感，而這也是擴(kuò)展思維的體現(xiàn)。依據(jù)這一作用，當(dāng)我們才思枯竭時(shí)，我們可以在散步、平躺、淋浴等放松環(huán)境下找到靈感。積極情緒的第三點(diǎn)好處就是建構(gòu)心理優(yōu)勢。人生總避免不了困境、挫折，有的人會(huì)從此一蹶不振，也有的人越挫越勇，迎難而上。為什么會(huì)產(chǎn)生兩種完全不同的效果？因?yàn)榉e極情緒！積極情緒能讓我們站起來、走起來、跑起來。但消極情緒會(huì)讓我們站不起來。比如，我在學(xué)習(xí)上遇到了前所未有的作業(yè)問題，抓耳撓腮，絞盡腦汁，這時(shí)我腦袋就經(jīng)常冒出來一個(gè)想法：我不行，我選錯(cuò)專業(yè)了，我太沒用了，明明老師都講過的。當(dāng)我沉浸在這類消極思維里時(shí)，我的處境更是雪上加霜。但我讀了這本書后，在我面對(duì)作業(yè)難題時(shí)，我不再是坐著空想這些話，而是去找朋友傾訴、去找網(wǎng)絡(luò)上的教程自學(xué)，這樣作業(yè)難題也就迎刃而解了！積極情緒能讓我們充滿希望地看待挫折或失敗，給我們力量，讓我們站起來走起來跑起來！
人生在世，不如意之事十有八九，與人訴說無一二。如果我能用積極情緒化解不如意之事，將不如意十之八九轉(zhuǎn)變?yōu)槿缫馐司?，那我的生命進(jìn)程會(huì)更添光彩！
積極的力量讀后感篇3
在同學(xué)的推薦下，我閱讀了《積極情緒的力量》一書。讀之前并未抱著太大希望，但讀完之后，感覺受益匪淺，以下是讀完此書的一點(diǎn)感想，希望大家批評(píng)指正。
陽光透過窗簾照進(jìn)臥室，將沉睡中的我們從斷斷續(xù)續(xù)的夢(mèng)中喚醒，每一天我們都經(jīng)歷著類似的事情，但并不是每一天都過得一樣。醒來時(shí)不一樣的心情給我們帶來的可能是不一樣的一天，有人對(duì)美好一天的到來充滿了無限的希望與動(dòng)力，有人卻因?yàn)閴?mèng)被驚擾而焦慮煩躁。完全相同的溫暖陽光帶來的卻是不一樣的我們，到底是被什么影響了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的積極心理學(xué)研究者芭芭拉？弗雷德里克森將其歸納為積極情緒的力量。
讓那一大早起來就對(duì)美好一天的到來充滿無限的希望與動(dòng)力的我們就是積極情緒，積極情緒是我們每個(gè)人天生就擁有的寶藏。它體現(xiàn)的真相之一就是讓我們感覺良好。我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康，請(qǐng)注意，是由衷的積極情緒。
積極情緒與消極情緒，表面上這兩者完全相反，但是在心理學(xué)家們的研究中，此兩者關(guān)系密切，3：1的積極情緒與消極情緒共同構(gòu)成一個(gè)名詞——積極率。更明確的說就是積極情緒受到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控，也就是積極率。
因?yàn)橄麡O情緒，我們得以活到今天。比如說遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先遇到兇殘的生物產(chǎn)生了恐懼感，于是這情緒觸發(fā)了"特定行為傾向"，也就是逃跑的沖動(dòng)，因此祖先得以存活，如此演變下來，我們?nèi)祟愑辛松娴目臻g，打造了現(xiàn)在的世界。
積極情緒則讓我們活得更好。它沒有消極情緒產(chǎn)生的作用那么明顯，只是擴(kuò)展人們關(guān)于可采取的行動(dòng)的想法，打開我們對(duì)常規(guī)之外更廣泛的思想和行為的意識(shí)，它涉及的尺度更大。積極情緒開啟我們，它能擴(kuò)展我們的思維，拓寬我們的視野，敞開我們的心靈和頭腦，使我們更善于接受、更富有創(chuàng)造性。這是積極情緒的第一個(gè)核心真相。在改變思維這方面，它傾向于相處，包括和陌生人和大自然之間的和諧相處；第二個(gè)核心真相是積極情緒讓我們變得更好，為我們構(gòu)筑最美好的未來。通過開放我們的心靈和思想，使我們能夠發(fā)現(xiàn)和構(gòu)建新的技能、新的關(guān)系和新的生存方式。從構(gòu)建心理優(yōu)勢、良好的心智習(xí)慣、社會(huì)聯(lián)系、健康的身體來幫助我們做一個(gè)成功的自己。
由此可以看出積極情緒和消極情緒的不同以及它們之間的相互聯(lián)系。積極率至關(guān)重要，它可以預(yù)示你的生活軌跡將給你帶向衰落失敗還是欣欣向榮。但是問題出現(xiàn)了，既然3：1的積極率能帶來欣欣向榮，那我們?yōu)槭裁床慌ψ非筮_(dá)到100：1，甚至更高？"物極必反"，的確，達(dá)到理想狀態(tài)固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。數(shù)學(xué)告訴我們，欣欣向榮的上限是11：1。讓生活中消極情緒的比例越來越小并不是什么好事，有內(nèi)疚和羞愧這樣的消極情緒才能讓我們?nèi)浹a(bǔ)做錯(cuò)的事情，否則，我們可能就是自高自大的人了。
舉個(gè)我們學(xué)生的例子，在不懈努力復(fù)習(xí)功課后取得了好成績得到了老師同學(xué)的鼓勵(lì)，喜悅感油然而生。這就是由衷的積極情緒。在奮斗過程中碰到的難題遲遲得不到解決，于是有個(gè)熱心的同學(xué)主動(dòng)幫忙解決，這時(shí)產(chǎn)生的也許就是感激之情。這也是由衷的`積極情緒……積極情緒的表現(xiàn)除了喜悅與感激之外還有寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩與愛十種形式。這些都是我們?cè)偈煜げ贿^的東西，只是奔波于現(xiàn)實(shí)生活的我們很少細(xì)細(xì)咀嚼它們的美妙之處。體驗(yàn)積極情緒，我們所需要的不只是想或者簡單的說："要開心，相信自己……"這聽起來很空洞，它僅僅是一個(gè)愿望。還要去做去減少消極情緒，增加積極情緒，提高自己的積極率。就像書中所介紹的方法——也許對(duì)于我們是適用的——反駁消極思維、打破思維反芻的桎梏、真誠、找到生命意義、品味美好等等。
這本《積極情緒的力量》，尋尋覓覓的一切目標(biāo)終是為了有美好的生活，有活在這個(gè)世界上的意義。讓我們每天保持一顆樂觀、積極的心，從內(nèi)心深處由衷的表現(xiàn)出積極情緒，用它去思考生活中的每件事的意義，不僅在這過程中享受了在這個(gè)世上的美好，更為自己積極情緒的成長鋪平了道路。我要在今后的生活和學(xué)習(xí)中，運(yùn)用書中的方法，積極地打造自己，不斷的提升自己。
積極的力量讀后感篇4
積極情緒存在我們每個(gè)人的生活中，他讓我們感覺良好，讓我們能跟積極的看待未來，讓我們有更好的人際關(guān)系。關(guān)于積極情緒對(duì)我們可以做出什么樣的成就，作者通過研究指出了積極情緒的以下六個(gè)感想。
首先，積極情緒讓我們感覺良好。能感覺良好本身就是一件非常值得追求的事情，感覺良好更深的意義是能喚醒改變的動(dòng)機(jī)。對(duì)自我的感覺良好就意味著對(duì)自身的認(rèn)同，是自信的表現(xiàn)。而究竟是盲目自信還是真的認(rèn)同呢？這取決于個(gè)人對(duì)自身的了解程度，即所謂是否有自知之明。
其次，積極情緒改變我們的思維。在積極情緒下，人的思維由于一定程度上的放松會(huì)更加的發(fā)散跳躍，通俗來說就是腦子更靈活，生理上也許還會(huì)出現(xiàn)腎上腺素，荷爾蒙激素分泌上升的情況。
第三，積極情緒改變我們的未來。這就見仁見智了，和性格決定命運(yùn)的這類說法一樣，信的人自然會(huì)相信。
第四，積極情緒抑制消極情緒。這就像是積極加消極加中性等于一，誰少了另兩個(gè)自然增加的道理。
第五，積極情緒可以收到一個(gè)臨界點(diǎn)的調(diào)控。
第六，我們可以提高自己的積極情緒。有了積極情緒，你會(huì)看到新的可能。
無論你現(xiàn)在的情況如何，你都擁有重塑你的生活和身邊的世界，使他們更加美好的能力。無論是迷戀，歡笑還是愛，你由衷的積極情緒總是無法持續(xù)很長時(shí)間。秘訣就是不要把情緒抓得太緊，也不要抗拒它消逝即縱的本性，而是將他更多地植入你的生活，久而久之，你就會(huì)提高積極情緒的分量。
積極的力量讀后感篇5
不知道為什么，看到這本書的第一眼，就被封面上的一行小字吸引到了，突然就有一種被鼓勵(lì)的感覺?！笆澜缟献钪匾氖虑榫褪切拍睿拍钍鼓銦o往不勝。我很欣賞勒爾頓，他的書中有一種自信，大氣和從容，讓人不自覺的就跟隨他的思維，被他的思想感染。
作者鼓勵(lì)人們敢于爭取，但是，在爭取之前，你必須要考慮，這個(gè)東西你真的很需要嗎？你真的那么想要嗎？真的非要不可嗎？是出于良好的動(dòng)機(jī)想要擁有它嗎？如果你的答案是肯定的，那么你就可以放手去勇敢的爭取了。生活中許多豐厚的回報(bào)，無論是精神上的還是物質(zhì)上的，永遠(yuǎn)都不可能唾手可得，因?yàn)槿藗儚臎]有提出過要求。
在看《積極生活的力量》時(shí)，有些東西讓我觸動(dòng)，并讓我有所收獲。與一般勵(lì)志書不同的是，它并沒有將時(shí)下對(duì)財(cái)富和成功的追逐如此赤裸地掛在嘴邊，將其當(dāng)作炫耀的招牌，讓你狂熱與沖動(dòng)。也沒有宣揚(yáng)什么要避免失敗只能成功之類的不切實(shí)際的夢(mèng)幻思想。作者關(guān)注生活本身的邏輯，從生活心理上來考察和指導(dǎo)人的生活方式，并最終讓人獲得作為人的幸福。他的書讓我們輕松的同時(shí)也讓我們獲益匪淺。也就是說，本書真正走進(jìn)了生活本身，將讀者作為一個(gè)普通的人來加以關(guān)照，然后，再為我們細(xì)細(xì)地描述那些在日常生活中可能沒有察覺到的生活形態(tài)和方式，讓我們獲得作為人的生活的最佳模式。這也是我最欣賞這本書的地方。
我們相信自身的力量，做一個(gè)積極向上的人。這聽起來似乎很簡單，但是要真正的堅(jiān)持下去時(shí)很難的。要用積極的思考和行動(dòng)去支撐自己的生活理念，才可能一直積極向上，開始踏上成功的道路了。但是，當(dāng)我們?nèi)斡上麡O的態(tài)度肆意蔓延，或者只是一味被動(dòng)地接受生活餐桌上滑落的殘?jiān)ｏ?，我們離失敗也就不遠(yuǎn)了。勒爾頓告訴我們，對(duì)自己、朋友和他人的生活稍加研究，你就會(huì)清楚地發(fā)現(xiàn)，人們的生活態(tài)度基本上可以分成積極的或者基本上是消極的兩種。積極的態(tài)度會(huì)促使我們滿懷信心地向上、向前看。消極的態(tài)度則會(huì)讓我們提心吊膽地向后、向下看。所以，無論生活給你怎么的不幸和挫折，都要堅(jiān)持積極向上的心態(tài)和生活理念。
做出一個(gè)決定可以使很簡單的也可以是很困難的。對(duì)于有勇氣面對(duì)失敗并且能夠采取行動(dòng)的人來說，做決定是輕而易舉的事情。但是，對(duì)于不能直面失敗而找諸多借口推脫行動(dòng)的人來說，做決定又是很十分不易的。勒爾頓在書中說到，沒有什么比積極做出決定并付諸行動(dòng)更值得我們一試了。一個(gè)人生活和事業(yè)上是否成功，很大程度上取決于他是否做出了決定并立刻采取了行動(dòng)，或者他的所謂決定不過是一紙空文。今天，仍有許多人因?yàn)椴粫?huì)做決定，而一直被性格中的怯懦任意擺布，也有數(shù)不清的人喪失了自控能力，或者處于這種危險(xiǎn)的邊緣。
面對(duì)問題是，我們也應(yīng)該保持積極的態(tài)度。有時(shí)，我們必須在積極和消極的態(tài)度中做出選擇。你可以戰(zhàn)斗也可以撤退，你可以去征服也可以投降，你可以積極面對(duì)也可以選擇逃避。在面對(duì)失敗和挫折時(shí)，我們的態(tài)度是起著關(guān)鍵作用的。態(tài)度可能是把握自身命運(yùn)的先機(jī)，我們需要充分地理解積極生活的力量和消極生活的危險(xiǎn)。保持積極的態(tài)度面對(duì)問題，會(huì)讓你更加容易的解決問題。
看完了《積極生活的力量》這本書后，我能夠相信自己能夠肯定自己了。他讓我能積極的面對(duì)生活正的許多壓力和困難。勒爾頓最苦心經(jīng)營的仍舊是要讀者能夠認(rèn)清和擺脫生活中的消極心理，最終培養(yǎng)健康向上的積極生活的態(tài)度。我想，看過這本書的人都會(huì)有所改吧！
我相信，這樣一本充滿鼓勵(lì)和動(dòng)力的書是不會(huì)被埋沒下去的。至少，現(xiàn)在，甚至是以后，我也會(huì)在心里記住這本書，記得這本書曾經(jīng)讓我能夠很積極的去面對(duì)生活。
