優(yōu)秀的心得體會(huì)需要按照格式和要求來(lái)進(jìn)行寫(xiě)作，心得是閱讀文章后，自己延伸下去展開(kāi)豐富的聯(lián)想，范文社小編今天就為您帶來(lái)了虹的心得體會(huì)通用7篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。
虹的心得體會(huì)篇1
一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，一群男生興高采烈地走到空地上，扔掉書(shū)包和帽子，堆成兩堆，成了一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)。激烈的球賽開(kāi)始了。
金色頭發(fā)的守門(mén)員因緊張和高興而變紅了。雖然他的膝蓋昨天被抓傷了，但他不在乎。我看見(jiàn)他雙手放在膝蓋上，半蹲著，聚精會(huì)神地盯著足球，渴望嘗試。站在他身后的小男孩，穿著紅色的運(yùn)動(dòng)服，肚子里塞滿了東西，但他有點(diǎn)不服氣。昨天他哥哥的腿骨折了，他踢了一個(gè)球，贏了。他想到這，有些沾沾自喜。
路人被激烈的足球比賽吸引住了。已經(jīng)停下腳步，坐在長(zhǎng)椅上，但我不知道那是誰(shuí)的小狗。它對(duì)足球不感興趣，只對(duì)主人提供給它玩的小球感興趣?，F(xiàn)在他什么都不做，在草地上打呼嚕。你看，帶著弟弟的小男孩，眼睛緊緊的盯著黃隊(duì)，一動(dòng)不動(dòng)的坐著，生怕黃隊(duì)輸。
那個(gè)長(zhǎng)著守門(mén)員般金色頭發(fā)的小男孩伸長(zhǎng)了脖子，自言自語(yǔ)道：“加油！踢！好！”站在他身后頭上戴著緋紅蝴蝶節(jié)的小女孩干脆站了起來(lái)，看到她的雙手叉腰，皺著眉頭，好像哪里不對(duì)勁。
戴紅帽子的小女孩彎下腰向右看。她臉紅了。雖然她沒(méi)有上過(guò)戰(zhàn)場(chǎng)，但她能清楚地聽(tīng)到自己的心跳。
一個(gè)拿著洋娃娃的'女孩一直微笑著，但她的眼睛很忙。她一直盯著球看球在哪個(gè)隊(duì)。穿綠衣服的小男孩可能是第一次看到這一幕。他的小手在數(shù)著結(jié)局，輕輕握著他的手說(shuō)：“太精彩了，太不可思議了。”看的最認(rèn)真的大叔是大個(gè)子，看的津津有味。他想到了自己的童年，他是足球的先驅(qū)，那是一段難忘的時(shí)光，他想到了足球未來(lái)的發(fā)展，想到了即將到來(lái)的世界杯。
虹的心得體會(huì)篇2
如果說(shuō)礦工是一項(xiàng)勞動(dòng)，那將代表著創(chuàng)造與突破。的確，在我們礦山企業(yè)，我們的礦工兄弟才是最可敬最可愛(ài)的人，他們熱情而又爽朗，他們聰明而又堅(jiān)強(qiáng)，他們忠誠(chéng)而又團(tuán)結(jié)，他們不辭辛勞卻又充滿向上的力量!
我，一個(gè)已經(jīng)步入社會(huì)的90后，來(lái)恒輝公司工作已有幾年，現(xiàn)在的我依然清晰的記得我生平第一次下井，當(dāng)看到數(shù)不清的臺(tái)階，望不到頭的陡坡，我被深深震撼住了，在當(dāng)時(shí)，那將是怎樣的一種力量去挖掘、運(yùn)輸，才打造成現(xiàn)在的巷道?在工作面上看到礦工黑黑的臉孔，聽(tīng)著機(jī)器轟鳴的噪聲，呼吸著潮熱而又難聞的空氣，是啊，沒(méi)有礦工兄弟的拼搏與奉獻(xiàn)，哪有我們穩(wěn)定的安全形勢(shì);沒(méi)有穩(wěn)定的安全形勢(shì)，哪有良好的企業(yè)效益;我下定決心扎根礦山，敬業(yè)奉獻(xiàn)，在平凡的崗位上譜寫(xiě)出自己最精彩的青春之歌!
扎根礦山、敬業(yè)奉獻(xiàn)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)就要甘于平凡工作，切實(shí)融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)。俗話說(shuō)：“一滴水只有匯入大海才不會(huì)干涸”。我們選擇了這份職業(yè)就要定下心來(lái)融入到這個(gè)特別能吃苦、特別能戰(zhàn)斗、特別能奉獻(xiàn)的集體之中，要無(wú)悔于家人的叮囑，無(wú)悔于同事的幫助，無(wú)悔于企業(yè)的培養(yǎng)，我們趕上了好時(shí)代，與兄弟姐妹們?cè)谝黄鹕睿覀兪强鞓?lè)的!
在這個(gè)大家庭里工作，我們是自豪的!扎根礦山，敬業(yè)奉獻(xiàn)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就要立足平凡崗位，爭(zhēng)取干出一流的業(yè)績(jī)。古人云“不積跬步，無(wú)以致千里”。我們要把身邊平凡的小事做好，站好每一班崗，以實(shí)際行動(dòng)服務(wù)公司的安全生產(chǎn)工作，貢獻(xiàn)出自己的一份力量。
“不愛(ài)崗就會(huì)下崗，不敬業(yè)就會(huì)失業(yè)”，因此我們要愛(ài)崗敬業(yè)，在干事創(chuàng)業(yè)中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
扎根礦山，敬業(yè)奉獻(xiàn)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就要堅(jiān)守工作職責(zé)，在自己的崗位上努力奉獻(xiàn)。常言道：“生命的意義就在于奉獻(xiàn)”，作為新時(shí)期的礦工，我們要常懷感恩之心，保持寬廣的胸懷和高尚的情操，勤于奉獻(xiàn)，甘于奉獻(xiàn)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，將自己的理想與企業(yè)的目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，保持自尊、自立、自強(qiáng)，為恒輝公司的發(fā)展增光添彩。
虹的心得體會(huì)篇3
1、今天是我第一次來(lái)到這個(gè)營(yíng)地，進(jìn)行了第一天的營(yíng)地訓(xùn)練，掙錢(qián)心得體會(huì)。在活動(dòng)中明白了許多，例如：為團(tuán)隊(duì)盡力，為了共同的目標(biāo)努力。而今天讓我體會(huì)最深的是“責(zé)任”。每個(gè)隊(duì)員所犯的錯(cuò)誤會(huì)讓隊(duì)長(zhǎng)甚至全隊(duì)受到牽連，接受懲罰。而隊(duì)長(zhǎng)的那種對(duì)承擔(dān)責(zé)任的那種責(zé)任感，讓我十分感動(dòng)。在今天的活動(dòng)中，我會(huì)盡力為團(tuán)隊(duì)做好每一件我該做的，完成任務(wù)，幫助隊(duì)友，讓我們這個(gè)團(tuán)結(jié)的小組在這四天的訓(xùn)練中取得一次又一次的好成績(jī)。
2、在今天早晨賣(mài)報(bào)的過(guò)程中，我體會(huì)到了掙錢(qián)的不容易，體會(huì)到了爸媽為了這個(gè)家所付出的艱辛。在賣(mài)報(bào)時(shí)會(huì)被人無(wú)數(shù)次地拒絕，雖然心里會(huì)有失望，可是依然會(huì)禮貌地對(duì)客人說(shuō)一聲“謝謝”或者是“打擾了”這樣的禮貌用語(yǔ)。而且在被拒絕后，看到新的顧客就會(huì)燃起新的希望，努力地賣(mài)出報(bào)紙。當(dāng)我賣(mài)出一份，手握一錢(qián)時(shí)，心里就會(huì)十分高興，繼續(xù)賣(mài)報(bào)紙的動(dòng)力倍增，心得體會(huì)《掙錢(qián)心得體會(huì)》。通過(guò)這次賣(mài)報(bào)紙我體會(huì)到了掙錢(qián)的辛苦，所以，在以后的生活中，我會(huì)節(jié)約用錢(qián)。
3、今晚的活動(dòng)，讓我回顧了這十四多年的人生中的人們。與他們發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，老師、父母、朋友；那些我們深愛(ài)的，深愛(ài)我們的；傷過(guò)我們的，我們傷過(guò)的??學(xué)會(huì)去珍惜我們身邊的每一個(gè)人，不要再去傷害他們，敞開(kāi)心扉，與父母溝通，不要再辜負(fù)任何人了，包括自己。不要浪費(fèi)時(shí)間了，去走好后面的路吧。
虹的心得體會(huì)篇4
5月2日，學(xué)校邀請(qǐng)了攝影協(xié)會(huì)的劉老師給我們帶來(lái)了一場(chǎng)專業(yè)的攝影專題講座。這場(chǎng)攝影講座讓我明白每按一下快門(mén)都應(yīng)該思考為什么要拍下這張照片，它的意義，如何運(yùn)用手中僅有的工具去表達(dá)你心中想表現(xiàn)的東西。我佩服一名攝影師會(huì)有洞察事物實(shí)質(zhì)的觀察能力，純熟的技巧與不斷累積的經(jīng)驗(yàn)等。我還了解到了快門(mén)、光圈、感光度等名稱及意義。我明白了攝影不只是要熟練掌握操作相機(jī)的技巧、經(jīng)典構(gòu)圖方法，而是學(xué)習(xí)培養(yǎng)一顆習(xí)慣觀察的心，把自己比作一部相機(jī)，用靜止的眼光留意這個(gè)大千世界的美麗，宏觀、微觀。
講座給我留下印象最深的是攝影構(gòu)思分為三個(gè)階段：前期構(gòu)思、即時(shí)構(gòu)思和后期構(gòu)思。前期構(gòu)思是在拍攝攝影作品前，構(gòu)思觀察，思考如何運(yùn)用攝影語(yǔ)言及其表現(xiàn)手段來(lái)表現(xiàn)作品的意境，如使用什么光線、什么色彩，如何構(gòu)圖等；即時(shí)構(gòu)思是在拍攝一幅作品的之時(shí)即運(yùn)用攝影語(yǔ)言及表現(xiàn)手法來(lái)表現(xiàn)攝影作品意境的'整個(gè)思維過(guò)程。攝影藝術(shù)的瞬間性決定了即時(shí)構(gòu)思成為攝影構(gòu)思中的一個(gè)極其重要環(huán)節(jié)；而后期構(gòu)思則是在拍攝后的暗室后期進(jìn)行制作完成，并通過(guò)電腦進(jìn)行修復(fù)，也是攝影構(gòu)思的最后環(huán)節(jié)。一張照片看似簡(jiǎn)單看似按下快門(mén)幾千分之一秒很快完成的事，其背后需要很長(zhǎng)準(zhǔn)備時(shí)間，有時(shí)等待一個(gè)場(chǎng)景，一個(gè)機(jī)會(huì)，少不了耐心的等候，孤獨(dú)的堅(jiān)持與不斷的自我交流。我體會(huì)到做好任何一件事情的前提是執(zhí)著。
虹的心得體會(huì)篇5
當(dāng)我休閑的走在教學(xué)樓的走廊中，突然，廣播聲把這片沉靜打破了，只聽(tīng)廣播中說(shuō)，我校這天要搞一次消防演習(xí)，以備后患，具體安排是只要他一聲令下我們就跑到操場(chǎng)上集合，只聽(tīng)“跑”的一聲，我們都奮力沖出教學(xué)樓，那時(shí)心中只有一個(gè)信念，就是以最快的速度沖向目的地，腳下像生了風(fēng)一樣，跑的飛快，等跑到操場(chǎng)上時(shí)，已經(jīng)有很多人了，回望后面，還有許多人在努力的向這邊跑來(lái)，有的則說(shuō)說(shuō)笑笑，像是散步，臉上洋溢著笑容向這邊“跑”來(lái)，因?yàn)槭堑谝淮?，大家都很配合，按照老師的意思去做?/p>
當(dāng)?shù)诙纹鹋軙r(shí)，大家都不約而同的放慢了速度，步伐不再那么矯健，細(xì)細(xì)一看，大家都是手牽手一齊跑的，到了終點(diǎn)我就在想，如果大火真的降臨在我們頭上，那我們還會(huì)不會(huì)拉上自己的朋友一齊向前跑，當(dāng)看到有人跌倒時(shí)，還會(huì)不會(huì)有人去攙扶他一齊逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)?；氐浇淌?，我情不自禁的對(duì)同學(xué)們說(shuō)了我剛才的疑惑，大家都表示會(huì)帶上朋友一齊逃跑，他們有的說(shuō)朋友就是有福同享，有難同當(dāng)?shù)?，有的說(shuō)到了關(guān)鍵時(shí)刻更就應(yīng)不能只顧自己，置別人的生命于不顧，我聽(tīng)了十高興，真是大火無(wú)情人有情，我相信只要各個(gè)部門(mén)、單位做好放火措施，火災(zāi)不會(huì)發(fā)生，即使發(fā)生，只要我們齊心協(xié)力，有秩序的逃離，我相信我們必須能夠戰(zhàn)勝火災(zāi)，逃離危險(xiǎn)區(qū)域。
放學(xué)后，同學(xué)的回答久久縈繞在我心頭，他們的'話語(yǔ)總是在我耳邊回響，只要人人都能夠像他們回答的那樣，那么建立平安x這一奮斗目標(biāo)就離我們?cè)絹?lái)越近了，校園這一消防演習(xí)好處十分重大，教育孩子火災(zāi)逃生，以及一些應(yīng)對(duì)措施，使我們心里有個(gè)準(zhǔn)備，要不然火災(zāi)突然降臨，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)肯定是手足無(wú)措的，十分的慌亂，到時(shí)候只會(huì)帶來(lái)更加嚴(yán)重的后果，這樣使我們懂得如何在大火中逃生，只要大家都團(tuán)結(jié)在一齊，大火并不可怕，人們?cè)诨馂?zāi)中那份互幫互助的情感足以撲滅大火。
大火無(wú)情人有情，縱使火災(zāi)十分的可怕，但只要我們齊心協(xié)力就能夠撲滅火災(zāi)，要是人人心中都有助人為樂(lè)的想法，都有一顆火熱的心，那我們的社會(huì)會(huì)更加的和諧、完美，讓我們一齊努力，為建設(shè)平安x，和諧社會(huì)一齊奮斗吧！
虹的心得體會(huì)篇6
教育敘事，即是講有關(guān)教育的故事。它是教育主體敘述教育教學(xué)中的真實(shí)情境的過(guò)程。讓我們把自己過(guò)去教育生活中司空見(jiàn)慣的幽微細(xì)節(jié)重新審視，去發(fā)現(xiàn)其中細(xì)微的教育蘊(yùn)涵，從而把作為敘事者的教師自身的思維觸角引向自我教育生活的深層，使看似平淡的日常教育生活顯現(xiàn)其并不平凡的教育意義。
人們常說(shuō)，孩子是家長(zhǎng)的影子，家長(zhǎng)是孩子的鏡子?？梢?jiàn)，一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，家庭環(huán)境的影響特別是父母的言行是多么重要，這一點(diǎn)，作為教師的我們應(yīng)該更清楚，為了了解這些，在學(xué)校統(tǒng)一安排下，我利用課外時(shí)間，對(duì)本班部分學(xué)生家庭進(jìn)行了家訪。由于學(xué)生住居較為分散，部分學(xué)生路途遠(yuǎn)，家訪是辛苦的;通過(guò)家訪，再次與家長(zhǎng)和學(xué)生建立了心靈溝通紐帶，家訪是快樂(lè)的。我深深感受到：家訪是了解學(xué)生最可靠，最真實(shí)的一種聯(lián)系方法，只有我們教師踏踏實(shí)實(shí)地去訪，眼睛不停地去看，去了解，才能真正因材施教，提高教育教學(xué)質(zhì)量。這次的家訪感覺(jué)收獲很大，在家訪的過(guò)程中有些體會(huì)想和大家一起分享：
一、家訪，必不可少的教育形式
1、能全方位認(rèn)識(shí)孩子。了解了很多學(xué)校里無(wú)法了解的東西，認(rèn)識(shí)了更真實(shí)、更全面的學(xué)生。較典型的是我班的艷瑜，在校性格內(nèi)向而膽小，說(shuō)話細(xì)聲細(xì)氣，有什么事都藏在肚子里，從不跟我說(shuō)，但讓我意想不到的是，在家里卻很活潑。聽(tīng)她媽媽說(shuō)，家里她可活潑了，把學(xué)校里學(xué)的什么都跟他們表演，跟他們說(shuō)，這確實(shí)讓我很吃驚，其實(shí)班中家校反差很大的學(xué)生還有很多。經(jīng)過(guò)家訪，全面了解了他們后，在今后的教育中，能更好地掌握他們的心理，以引導(dǎo)他們的行為。
2、能更好地建立家長(zhǎng)與老師之間的信任。我感覺(jué)第一次的家訪很重要，這是你與家長(zhǎng)真正面對(duì)面，走進(jìn)他們的生活，坐下來(lái)聊聊他們的孩子。于是我拿出比平時(shí)更大的耐心向?qū)W生家長(zhǎng)講述我校的辦學(xué)理念，孩子在校的表現(xiàn)等基本情況，幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育理念，解決家庭教育方面的一些困惑，這就增強(qiáng)了家長(zhǎng)的責(zé)任意識(shí)和信任度。很多家長(zhǎng)對(duì)于我的到訪，很受感動(dòng)，也很熱情。雖然一杯開(kāi)水很普通，家長(zhǎng)的話語(yǔ)很樸實(shí)，但卻能驅(qū)走冬季的寒冷，讓我心中倍感溫暖。
3、獲得許多第一手育人資料。我們的`家訪幾乎深入到每一個(gè)學(xué)生的家庭，忠誠(chéng)地與學(xué)生、與家長(zhǎng)交流，了解每一個(gè)學(xué)生地家庭狀況，學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)生的個(gè)性，在家的表現(xiàn)，了解到家長(zhǎng)的希望、要求以及教育方法等，并做好詳細(xì)的記載，為今后的教學(xué)工作奠定了基石。
二、家訪，每次要算好線路和時(shí)間
由于在農(nóng)村，每個(gè)孩子的家都很分散，于是出發(fā)前必須先制定好路線，及每家家訪的時(shí)間，這樣才能在有限的時(shí)間里出更高的效率。如出發(fā)前先把一個(gè)村的都列到一張表格里，然后按照門(mén)牌號(hào)排列好，這樣方便你尋找，不走回頭路。鄉(xiāng)下的道路雖說(shuō)沒(méi)有前幾年那樣難走，但是對(duì)于不是新倉(cāng)的我來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)難度，因?yàn)椴皇煜ぃ袝r(shí)因?yàn)橐疫@家會(huì)繞一些冤枉路，也經(jīng)常遭遇迷路的尷尬。還有鄉(xiāng)下的狗狗真的很多，而且都是散養(yǎng)的，真是有點(diǎn)怕，不過(guò)還好鄉(xiāng)下的老人都很熱情，經(jīng)常能給你我們解圍。
三、家訪，很累但很快樂(lè)
家訪，每次都跑那么遠(yuǎn)、那么多的路，而且每次都會(huì)為電瓶車能不能到達(dá)，有沒(méi)有足夠的電而煩惱，有時(shí)真的很擔(dān)心出去就沒(méi)法開(kāi)回來(lái)，真的有推回來(lái)的經(jīng)歷后倒也就不那么害怕了。但是，家訪也有讓我快樂(lè)的，比如，你會(huì)接過(guò)家長(zhǎng)送上的熱熱的茶水，你會(huì)聽(tīng)到家長(zhǎng)一句句的問(wèn)候，你會(huì)看見(jiàn)家長(zhǎng)發(fā)自內(nèi)心的微笑，你會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著孩子一家站在門(mén)前望著你的離開(kāi)。每每看到這些，想想累，辛苦都值得。
總之，家訪讓我受益匪淺，既使家長(zhǎng)了解學(xué)生在校各方面的表現(xiàn)和學(xué)校對(duì)學(xué)生的要求，又使我了解學(xué)生家庭中各方面的情況及學(xué)生在家庭中的表現(xiàn)。我們只有通過(guò)家訪才能了解一些隱性的問(wèn)題，我覺(jué)得身上的擔(dān)子更重了，我們要加強(qiáng)孩子的身理、心理教育刻不容緩，我們要加強(qiáng)家校的密切聯(lián)系，同時(shí)注重學(xué)生的個(gè)別教育，真正達(dá)到“教育一個(gè)孩子，帶動(dòng)一個(gè)家庭，影響整個(gè)社會(huì)”的教育效果。
虹的心得體會(huì)篇7
還剩最后一次課，壓力與情緒管理管理素質(zhì)類選修課就要結(jié)束了。這次課是我大學(xué)來(lái)上的感觸最深的一次選修課。整個(gè)課程階段缺課一次，雖然沒(méi)有很認(rèn)真的聽(tīng)課，沒(méi)有做筆記，但是老師一些零零星星的話仍舊讓我學(xué)到很很多很多東西。大三了，偶爾看到大四的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，想到一年后我的樣子，不免還是感覺(jué)到壓力很大的。選課的時(shí)候看到這個(gè)以前沒(méi)見(jiàn)過(guò)的選修課，隨手就填上了。如愿上了這個(gè)課。課程即將結(jié)束的時(shí)候，回頭看看，還有一些感觸。
1.這個(gè)課是我唯一一次遇到每次課都點(diǎn)名的課。老師負(fù)責(zé)任態(tài)度讓我在這個(gè)課上的收獲更多。不過(guò)我個(gè)人覺(jué)得每次課都點(diǎn)名給學(xué)生還是有一點(diǎn)壓力的。
2.雖然課程名就有“壓力”二字，但是課程氛圍還是顯的非常輕松愉快的；而且輕松愉快中還能引發(fā)學(xué)生的很多思考。
3.上完這門(mén)選修課以后，對(duì)我還是有很大的幫助的，多多少少在控制壓力和情緒方面有一些長(zhǎng)進(jìn)吧。
整個(gè)課程就要結(jié)束，回憶起來(lái)，印象最深的還是那次課上的電影《肖申克的救贖》。在老師的引導(dǎo)下用另一個(gè)視角再看了那部電影以后，我考慮了很多有關(guān)壓力有關(guān)情緒的事情，一些自己身上的，自己身邊的事情。壓力有一些來(lái)自外界，有一些來(lái)自自己的內(nèi)心。來(lái)自外面世界的壓力對(duì)我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。如果管理好了我們自己的情緒，整理好壓力的來(lái)源和對(duì)應(yīng)的辦法，我們的生活和學(xué)習(xí)都會(huì)顯得很有活力，很輕松。壓力就好像是一把雙刃劍，沒(méi)有壓力的生活也不是我們能接受的；壓力太大的生活我們也難以承受。
在上這個(gè)課以前，我每天都把自己放的很松很松，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)那種很松的生活狀態(tài)不應(yīng)該是我現(xiàn)在有的，我應(yīng)該給自己找一點(diǎn)壓力，年輕的時(shí)候是該要奮斗的，應(yīng)該有點(diǎn)壓力促進(jìn)自己。一直以來(lái)，我大多是喜怒都不形于色的。上了這個(gè)課程以后，發(fā)現(xiàn)這樣管理自己的情緒也是不好的。有時(shí)候還是應(yīng)當(dāng)發(fā)泄一下。合理宣泄是壓力的很好的釋放。也是我們調(diào)節(jié)情緒的一種很好的'方式。
自然，不同的人由于性格的差異，面對(duì)壓力的反應(yīng)肯定不盡相同，對(duì)壓力的管理每個(gè)人也有不一樣的心得和體會(huì)。我個(gè)人的想法就是盡量的把壓力轉(zhuǎn)會(huì)會(huì)自己進(jìn)步的動(dòng)力吧。情緒也是一個(gè)很影響生活質(zhì)量的因素。就連植物都能感受到人的情緒，并對(duì)快樂(lè)，贊美的情緒作出好的反應(yīng)，而對(duì)悲傷，厭惡等負(fù)面情緒作出不好的反應(yīng)，更何況是人呢。快樂(lè)陽(yáng)光的人總是受到歡迎的。情緒是很容易傳染的。
適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，不管其來(lái)源是什么，都會(huì)給個(gè)人和組織造成不好的影響。如何才能緩解來(lái)自環(huán)境或個(gè)人因素的工作壓力呢？
a．更有效的組織好自己的生活，學(xué)習(xí)和工作：建立良好的時(shí)間觀念，管理好自己的時(shí)間。不要給自己制定過(guò)高的目標(biāo)或者計(jì)劃。生活有規(guī)律。
b．建立良好的人際關(guān)系：與同學(xué)朋友融洽相處，多和老師溝通交流。遇到不能獨(dú)立解決或者難以解決的問(wèn)題的時(shí)候多向別人求助。學(xué)會(huì)合作，和朋友和同學(xué)分享自己的快樂(lè)，或者煩惱。
c．學(xué)會(huì)總結(jié)和計(jì)劃：每隔一段時(shí)間對(duì)自己的生活狀態(tài)做一個(gè)總結(jié)。找出其中的問(wèn)題，并加以分析。制定合適的計(jì)劃。不用太細(xì)，讓自己有放松的時(shí)間和空間。
d．學(xué)會(huì)合理宣泄：找到適合自己的解壓方式，看一場(chǎng)電影，一次酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)。
每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)找到適合自己的減壓方式，當(dāng)然減壓的同時(shí)不要給別人增加壓力。合理的控制自己的情緒，有壓抑的事情盡量學(xué)會(huì)放松，音樂(lè)，電影，或者游戲。學(xué)會(huì)降低自己對(duì)瑣事的關(guān)注度，多和朋友相處。多交流，整理出一套屬于自己的幸福方法，最重要的是切實(shí)的用到在自己的生活和心念中?？刂坪米约旱那榫w，能很好的管理壓力的時(shí)候，你的生命就會(huì)變的非常的不一樣。
從你開(kāi)始管理好自己的壓力和情緒的時(shí)候，就你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的生活就變的非常的不一樣了，好到連過(guò)去的你都非常羨慕現(xiàn)在的、幸福的你，好到你不會(huì)想跟任何人交換人生。
